多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

ふれあい食事会 アジのフライ(カレー風味)

12月8日(木)晴れ 12時

本日はお天気も良く、暖かな一日です。

 

ふれあい食事会、本日のメニューは久しぶりのお魚料理です。

 

身の厚い、食べ応えのあるアジが2切れ。

今日は(も?)ご馳走です!

 

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皮の部分もかりっと揚がっていて、残す部分は何ひとつありません。

 

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そしてジャガイモ、シメジと実だくさんなお味噌汁と炊きたてのご飯。

 

ボランティアの皆さんも、いつも楽しそうに調理をしてくださり、

 

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スタッフ一同、とても感謝しております。

 

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今年最後のふれあい食事会ですが、来年も引続きよろしくお願い致します。

そして、さらにたくさんの方に集まっていただき、楽しくお食事をしていただけるように、努力してゆこうと思います。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

はじめての人の切り絵教室 最終日でした。

12月7日(水)晴れ

今日は切り絵の最終回です。皆さん早目に集まってやる気満々です。

11月のパルひろば交流フェスタ2016では7名の方が作品を展示してくださいました。

2回でこんなに素敵な作品が出来ましたよ。皆さんバックの台紙の色にアレンジを加えたり、オリジナルな作品になっています。

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今日の作品は「クリスマスツリー」 金色のツリーがきれいです。

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皆さん、熱心にカッターを動かしています。最後の講習ということで皆さん、のりのつけ方、カッターの歯の取替え、切り絵をするさいのどこから切り出せばいいかなど様々な質問が飛んでいました。

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今日で3回シリーズの切り絵の教室は終了です。はじめて切り絵を始めた人達がすっかり腕を上げて素敵な作品を作っています。

皆さん、コツコツと作品を作っていく過程に魅力を感じているようで、自宅で作品を仕上げてまた皆で見せ合いたいと話していました。

クリスマスイブの日に金色に輝くツリーの切り絵が皆さんのお部屋を飾っていますね。

ありがとうございました。

 

 

 

 

元気サロン開催しました。

12月2日(金)晴れ

もう師走、今年も1年を切りました。早いですね。

今日は6名の方が参加して、身体を動かしました。「大掃除をしていたらちょっと身体が痛くて」という方も自分の出来る範囲で、無理をしないでという事で、椅子に座ったりしながら参加しました。

元気サロンは参加者のペースで、無理をしない範囲で体を動かすことを目的としています。だから、膝や足が痛い人もほかの部分を動かして体力維持を目指します。

ゆっくり、ストレッチから始まりです。

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そのほか ボールやチューブを使った筋トレも行ないました。皆さんトレーナーの合図に合わせ笑顔で身体を動かしていきました。

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今日で今年の元気サロンも終了です。

来年は1月6日(金)11:00~12:00で開催します。

健康で健やかな毎日のために来年も元気サロンで身体を動かしませんか。

12月カレンダー

 今年もいよいよ師走。皆さん 今年はどんな年でしたか?来年も今年以上に良い年でありますように。

★パルひろば辰巳は12月28日(水)~1月4日(水)まで年末年始休暇です。        1月5日(木)9:30より皆様をお待ちしています。

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企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話:03-3522-0144
メール:info@palplus.main.jp   

お申し込みをお待ちしています。

 12月のイベントカレンダー(PDF) はこちらをご覧ください。

今月のお勧めイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。

元気サロン 12月2日(金) 11:00~12:00

  ~自分の足でオリンピックを見に行こう~

   楽しくゲーム感覚で脳トレミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ  せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか

  講 師:薄 由喜奈さん、河上 由貴さん(介護予防運動指導員有資格者)

  参加費:300円 

  申込締切: 11月30日(水)

 

レクリエーション開放タイム 12月2日(金) 14:00~16:00

   囲碁やゲーム、トランプなど自由に遊べる時間です。ひろばにある本を読んだり一人で、またグループで遊びによってください。ひとやすみにどうぞ!!

   ●自由にお過ごしください。囲碁やトランプなどを用意しています。

    (ゲームの数に限りがあるため事前にご連絡ください。)

 初めての人の 切り絵 教室第3回 12月7日(水) 14:00~16:00

 初めて切り絵をする人のため、カッターの使い方から学びます。3回に分けて初心者に作りやすい作品から 来年の干支まで、様々な形をあなたの指先から作ります。最終回の7日はきらめくクリスマスツリーを作ります。そのほかおめでたい鶴と松の下絵も準備しています。

  講 師:宮越守さん

 

うたの広場 12月8日(木) 14:00~15:30

 ギターにあわせて、みんなで歌います。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュします。ご一緒にいかがですか。

  ギター出演:菊地惟不二さん

  参加費:200円(茶菓子つき)  

  お気軽にお越しください。

  

 辰巳ママのエクササイズ 骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング

  12月16日(金)10:30~12:00

   お子さんと一緒にご参加ください。

   お子さんは遊ばせながらママはエクササイズで美しくなりませんか。

   講 師:折居 由加さん

   参加費:500円(茶菓子代を含む)   定 員:10名
   申込締切:12月15日(木)

      (注)当日キャンセルの場合は参加費100%のキャンセル料がかかります。

 暮らしの相談室~介護者カフェ~ 12月17日(土) 14:00~16:00

   ケアマネジャーや元看護士、行政書士など地域のお仲間が気軽な相談にお応えします。薬の飲み合わせや介護のことなどお気軽に立ち寄り、話してみてください。時間内ならいつでもOKお待ちしています。

   参加費  100円

 

 たつみ手芸サロン 12月20日(火) 14:00~16:00

  レジ袋ストッパー を作ろう

  毎回好評の老沼秀子さんの手仕事さろんです。

  おしゃべりしながら楽しく作品を作ります。材料はこちらで用意します。

  講 師:老沼 秀子さん 

  参加費:600円(材料費・茶菓子代を含む) 定員:15名
  申込締切:12月16日(金)  

インフルエンザが流行っているようです。皆様 健やかにお過ごしください。

 

 

骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング 開催しました。

11月25日(金) 晴れ

昨日の雪がうそのように晴れ渡っています。久しぶりのウォーキングエクササイズに寒い中5人のママさんがお集まりくださいました。

寒くなってきたので、ストレッチをして体の筋肉を伸ばしてから

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いつものようにウォーキング。骨盤などを意識して歩く事で歩く姿が美しくなっていきます。

エクササイズが終わったら、皆さんでティータイムです。一緒に来た子供達も広場にすっかり慣れて、一緒に遊んでいました。

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次回 今年最後のエクササイズは

12月16日(金)10:30~12:00です。あなたも、身体を動かしに来ませんか。

まごころ食事会 開催しました。

11月22日(火) 晴れ

 早朝の地震、びっくりしましたね。皆さん大丈夫でしたか?

 

今日はまごころ食事会です。暖かな日差しのなか14名の方にご参加いただきました。

献立は

・白身魚と豆腐の揚げ出し

・切干大根の炒めなます

・鬼まんじゅ

・卵とじのお吸い物とご飯

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揚げ出し豆腐もちゃんと水切りして揚げてあります。薄味で素材の味が感じられる味付けとなっています。

皆さん、ランチをとりながらおしゃべりするのを楽しみに毎回参加されています。

友達どおし誘い合わせたり、ひろばで偶然久しぶりに出会ったり、にぎやかにお話しすると元気になるみたいです。笑顔が素敵ですね。

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 今日も3人のボランティアの方が腕を振るってくれました。食事を作って参加者の方が笑顔になるのがうれしいと言って、忙しい中調理ボランティアとして活躍してくださっています。ありがとうございます。

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 楽しく食事をした後は、皆さんゆっくりとお茶を飲んでお話をしていました。

今回から会場がパルシステム東京 辰巳ビル3階の会議室となりました。

となりが調理室なので今まで以上に熱いものは熱く、皆さんに出来立てを召し上がっていただきます。美味しく召し上がってください。

 

次回のまごころ食事会は1月24日(火)12:00~です。皆様のお越しをお待ちしています。

 

ふれあい食事会 シチュー

11月17日 晴れ 18度

10時~12時

今日も秋空が広がる良いお天気で、たくさんの方に来ていただきました。

本日のメニューはクリームシチュー。

少し肌寒い日には、暖かいシチューで身体もぽかぽかです。

 

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お食事が出来るのを待つまでのおしゃべりも、楽しみの一つです。

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今日もボランティアの方々が、いつものように一生懸命に腕を振るいます!

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お食事が運ばれ、全員が勢ぞろい。

おいしいシチュー、頂きます!

ふれあい食事会は、皆さんが一緒に集まり楽しく食事をすることで、食の楽しみや健康の増進、そして孤立しがちな環境を回避し、みんなで楽しむことを目的としています。

お一人でも、お友達と一緒でも、どちらでも楽しめます。

是非ご参加ください!