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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

椅子ヨガ 開催しました。

4月21日(金)曇り

今日は曇り空ですが、風もなく過ごしやすい天気です。

2月に開催して好評だった「椅子ヨガ」を今月から毎月第3金曜日の11:00カラ開催する事となりました。

今回は2月にも参加していただいた6人を含む8名の方が参加してくれました。

ゆっくり呼吸を整えたり、ストレッチする事で骨と骨の間を伸ばしていきます。最初は痛いと感じていた皆さんも徐々に「イタ気持ちいい」感じ になって行きます。

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足の裏もゴルフボールを使って刺激を与えます。

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途中水分補給の休憩も交えて、色々なところを伸ばしたり、刺激したりの1時間でした。

終了後、参加者の皆さんはとても気持ちよかったと笑顔でした。

次回は5月19日(金)11:00です。皆さんのご参加をお待ちしています。

 

 

 

暮らしの相談室

4月15日(土)快晴  暮らしの相談室 14時から16時まで

 

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少し強い風にもかかわらす、桜の花もまだ散りきらず、

今週末までお花見を楽しめそうです。

 

不吉なニュースが飛び交う中、日常生活は淡々と営まれてゆきます。

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本日も恒例の暮らしの相談室が開催されました。

日々の生活の中で起こりうる問題や困難な事柄について話し合い、

できる限りの支援を提案し、地域の住民に寄り添いながら活動しています。

 

 

 

 

 

 

 

うたの広場

4月13日(木)快晴  14時ー16時

 

今日は、恒例のうたの広場です!

本日も沢山の歌好きサンたちが集まりました。

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本日、歌の講師の菊池さんの選曲は

水戸黄門のテーマ曲と

数日前に亡くなったペギー葉山さんのヒット曲である

南国土佐をあとにして…。

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第2部は皆さまのリクエストされた曲を歌います。

定番は

真夜中のギター

星影のワルツ

そして、高原列車は行く

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何度歌っても飽きがこない懐かしい歌です。

この日を楽しみにしている方が沢山いらっしゃるので、

これからも頑張って続けてゆきたいですね!

 

ふれあい食事会 本日はカレー!

4月13日(木)快晴  12時スタート

 

ようこそ、ふれあい食事へ!

 

4月半ばにして、桜の花はまだまだ見ごろ。

いつもはあっという間に散ってしまう桜が、

今年はゆっくりとその美しさを見せてくれています。

 

本日のふれあい食事会の献立はカレーです!

 

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メインにポークカレー

サイドデッシュにマカロニサラダ

そしてデザートはフルーツヨーグルト

今日もたくさんの方たちが足を運んで下さいました。

 

 

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次回も皆さまが楽しく集い、お話しが弾むふれあい食事会を楽しみにしていてください!

 

元気サロン開催しました。

4月7日(金)雨

昨日、今日と小中学校の入学式が多いようです。満開の桜に見守られて新しい門出ですね。

今日は生憎の雨ですが5人の方が元気サロンに参加してくれました。

まずは足、手などのストレッチからです。

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しっかりストレッチすることで怪我のしにくい体になります。

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じっくり身体全体を伸ばしていきます。

はじめての人でも講師が声をかけて一緒にやりますから、安心です。

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ボールやタオルを使って声をかけながら体を動かしていきます。

今日もいつの間にかスクワットを100回やっていて、膝や足首をしっかり曲げ伸ばしました。

途中の休憩では、水分補充をしっかりして今度は頭の体操、指や身体を使いながら頭を働かせていきます。うまく出来たときは「わっと!」うまく出来ないときは照れ笑いしながら笑顔で体操が進みました。

 

元気で楽しく過ごすためにあなたも元気サロンにふらっと来ませんか?

毎月第一金曜日11:00~12:00で開催しています。

次回は5月12日(金)です。お申込をお待ちしています。

 

 

 

絶好のお花見日和(辰巳)

4月5日(水)晴れ

今日は暖かく、絶好のお花見日和になりました。

パルひろば辰巳近くの公園です。

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春休み中ということで、お子さん連れのママのグループや家族連れがたくさんいました。

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雪柳と桜がきれいでした。

 

4月カレンダー

                  

満開の桜が待ち遠しいですね。4月から新しい環境になる方も多いのではないでしょうか。パルひろば辰巳の目の前は小学校です。卒業式や入学式さまざまな行事に子どもの成長と季節を感じています。新年度に入り新しい企画もあります。ぜひパルひろばたつみへお立ち寄りください。

                   

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企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。
電話:03-3522-0144
メール:info@palplus.main.jp   

4月開催のイベントは下記のとおりです。お申し込みのうえご参加ください。

 

 元気サロン 4月7日(金) 11:00~12:00

  ~自分の足でオリンピックを見に行こう~

  いつの間にかスクワットをやっていたり、ストレッチをやっていたり、楽しくゲーム感覚で脳トレミニゲーム、筋トレなどさまざまな内容を組み合わ  せて体を動かします。元気に毎日を送るためにいらっしゃいませんか

  講 師:薄 由喜奈さん、河上 由貴さん(介護予防運動指導員有資格者)

  参加費:300円 

  申込締切: 4月6日(木)

 

 うたの広場 4月13日(木) 14:00~15:30

外出するのが楽しい季節になりました。うきうきの気分で声を出しませんか。もちろん聞いているだけでもok。音楽に合わせているだけでも気持ちがリフレッシュしてもっと楽しくなりますよ。ご一緒にいかがですか。

  ギター出演:菊地惟不二さん

  参加費:200円(茶菓子つき)  

  お気軽にお越しください。

 

 暮らしの相談室~介護者カフェ~ 4月15日(土) 14:00~16:00

   ケアマネジャーや元看護士、行政書士など地域のお仲間が気軽な相談にお応えします。薬の飲み合わせや介護のことなどお気軽に立ち寄り、話してみてください。時間内ならいつでもOKお待ちしています。

   参加費  100円

  

 椅子ヨガしませんか 4月21日(金) 11:00~12:00

  誰でも気軽に始められる椅子を使ったヨガです。椅子に座って呼吸法をしたり、椅子を支えに立つので足や膝が悪い人にもお勧めです。運動はちょっとと思っているあなたも気軽参加してみませんか。

  講 師:齊藤 麻美さん 

  参加費:300円 定員:10名
  申込締切:4月19日(水)  

 

 ママヨガ しましせんか 4月28日(金) 10:30~12:00

  ママも気軽に子連れでヨガしませんか。ママが対象なのでお子さんが泣いたらレッスン中でもあやしにいけます。レッスンが終わったらママのティータイム。子育ての情報交換の場になります。気軽にお申込ください。

  講 師:齊藤 麻美さん 

  参加費:500円(茶菓子代含む) 定員:10名
  申込締切:4月26日(水)  

 

 

皆様のご参加をお待ちしています。