多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

7月カレンダー

いよいよ夏ですね。暑い日が続いていますが、お変わりございませんか? エアコンの効いたパルひろば辰巳でランチタイムやティータイムを過ごしませんか。皆様のお越しをお待ちしています。 企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。 電話:03-…

椅子ヨガ

7月21日 晴れ 「椅子ヨガ」 猛暑が連日続いていますが、 皆さんめげずにお越しいただきました! 暑くて身体を動かさなくなると どうしても骨盤周りが硬くなってしまいます。 身体の中心になる骨盤は 健康を保つうえでとても大切なのです。 今日は骨盤に意識…

【特別企画】老沼秀子さんの手芸

老沼秀子さんの手芸教室を8月、9月だけの特別企画で開催します。 涼しい部屋でおしゃべりしながら自分だけの「和布の小物」を作りませんか。 ●8月29日(火) 14:00~16:00 「リバッシブルのクラッチバッグ」 参加料:600円 和布を使って裏も表も使えるクラ…

暮らしの相談室

7月15日(土)晴れ 今日も気温がぐんぐんあがって猛暑となりました。 そして「暮らしの相談室」には、お客様が一人。 認知症のご家族の相談にみえられました。 「暮らしの相談室」は、医療、福祉の専門家の集まりです。 今日の相談にも、皆が親身になって…

うたの広場 今日は夏の歌を中心にうたいました!

7月13日(木)晴れ 梅雨はどこへいったのか、連日の猛暑で皆さんバテていませんか? 今日の「うたの広場」は、暑さにめげずに うたで元気になろうという人が集まりました。 7月ということで 「たなばたさま」や「夏は来ぬ」 など季節の歌もうたいました…

元気サロン 

7月7日(金曜)午前 晴れ 今日金曜日は元気サロンの日です。 暑さのせいか、いつもより少ない参加者でしたがいつも通り元気にスタート。 まずは簡単なストレッチから。簡単とは言ってもうっすらと汗ばむ運動量です。 次はタオルを使ってエクササイズ。身近な…

ママヨガ 

6月23日(金)晴れ ママヨガ 6組の親子が参加しました。 今日は気温がぐんぐん上がって30度近くになりそうです。 梅雨とは思えない厳しい暑さですが、 ヨガで身体をほぐすと心もなごみますね。 講師を務めるのは、東雲にお住まいのママ、齋籐さんです。 …

KOTO活き粋体操 (筋トレ編。水彩音頭編)+アルファの体操

6月21日(水)14:00~15:00 天気: 雨 KOTO活き粋体操は、江東区が独自に生み出した健康長寿体操で、 筋力やバランスのアップそして脳トレにもなる簡単で覚えやすい体操です。 本日は雨にもかかわらず、沢山の方々が参加されました。 トレーナーの直接指導の…

暮らしの相談室

6月17日(土)晴れ 暮らしの相談室 今日の暮らしの相談室は、定例会を開催。 最近地域でスタートした「地域ミニデイサービス」の話題や 「認知症カフェ」の今後のスケジュールなどを メンバーで話し合いました。

うたごえ喫茶

6月17日(土)晴れ 「うたごえ喫茶」開催しました。 講師は久々に山本かおりさん いつものようにストレッチから始まります。 身体の柔軟性を高めると、声も出しやすくなります。 今日歌った曲は、 上を向いて歩こう 瀬戸の花嫁 赤いスイートピー 君といつま…

椅子ヨガ 開催しました。

6月13日(金)晴れ 梅雨を忘れてしまったような、夏空です。 今日は7名の方に参加いただき椅子ヨガが開催されました。 肩を回したり、タオルを使って肩甲骨を意識して動かす事で身体があったまってきました。 首をやや上の上げることで喉の筋力がついて…

うたの広場 開催しました。

6月8日(木)曇り 関東でも入梅宣言が出ました。そんなわけで今日の”うたの広場”は雨のうたから始まりです。 童謡の”雨降りお月さん”哀愁があるメロディーに皆さんの声が乗ります。 今日は12名の参加者のうち5名が男性のお客様です。いつも女性が多いパルひ…

暑さに負けず 運動会の練習です。

暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか? パルひろばから見える小学校では明日の運動会に向け、各学年が最後の練習をしています。 高学年は「ソーラン節」をかっこよく決めています。 低学年の玉入れやボンボンを持ってのダンスは可愛いです。 入場門…

元気サロン開催しました。

6月2日(金) 梅雨を通り越したような真夏の暑さが続いています。 こんなときこそ体力維持のために体操が欠かせません。今日の元気サロンは4名の方に参加いただきました。 じっくり足からストレッチをしていきます。 タオルを持って上下に引っ張って筋力アッ…

5月カレンダー

5月がはじまり気持ちいい天気が続いています。 GWも天気に恵まれ、初夏を感じる毎日です。このお休み皆さんはどのように過ごされますか。 パルひろば辰巳ではGW明けから様々なサークルやサロンが開催されます。皆さんもお気軽にお越しください。 企画参加の…

うたごえ喫茶6月17日(土)15:00~16:00

暮らしの相談室

5月20日(土)晴れ 暮らしの相談室 今日は辰巳にお住まいの方が、4輪歩行補助車について 相談に見えられました。 介護保険を申請すれば、負担が少なく済むという アドバイスを受けて、満足したご様子で帰られました。 「暮らしの相談室」毎月第3土曜日…

椅子ヨガ 開催しました。

5月19日(金)晴れ 五月晴れの気持ちいいお天気となりました。パルひろば辰巳から見える小学校の校庭では1年生が運動会の出し物のダンスを練習しています。音楽に合わせて右に左にステップしていきます。たまに逆にステップする子もいて見ているだけで笑いが…

うたのひろば

うたの広場 5月18日(木)雨 ちょうど広場がはじまる時間から、突然雨が降り出しました。 あいにくの雨にもかかわらず、今日も沢山の方たちが集まりました。 毎回、リクエスト曲を聞いて回ります。 中にはなかなか難しいものもあり、 講師の菊池先生も一生懸…

まごころ食事会 開催しました。

5月16日(火)晴れ 気持ちいい季節ですね。今日は皆さんお待ちかねの「まごころ食事会」が開催されます。お友達と連れ立って皆さんお越しになりました。 今日の献立は ●きじ焼き丼 ●豆腐田楽 ●きゅうりもみ ●桃缶詰の牛乳ゼリー ●お味噌汁 ボランティアの皆…

元気サロン開催しました。

5月12日(金)晴れ 昨日から気温がぐんぐん上がっています。熱中症のニュースも流れてきます。皆さん気をつけてください。 毎月第1金曜日に開催されている元気サロン。5月はゴールデンウィークと重なり4名の方参加いただき今日開催されました。 ゆっく…

ふれあい食事会 5月11日(木)

5月11日(木)晴れ 12時より 大人気のふれあい食事会。 今日のメニューも盛りだくさんです。 メニュー: 厚揚げの鶏ひき肉はさみ焼き 筑前煮 お赤飯 ほうれん草と油揚げのお味噌汁 フルーツゼリー 大きな厚揚げの中に鳥のひき肉を詰めて、片栗粉をまぶして焼…

ママヨガ しませんか 開催しました。

4月28日(金)晴れ 明日からGW 9連休の方も多いのではないでしょうか。 今日は4名のママと4人のお子さんが参加して、ママヨガが開催しました。 この時期ハイハイが楽しくてしょうがない男の子は、ママがヨガをしている間、広場の中をあっちこちハイハ…

椅子ヨガ 開催しました。

4月21日(金)曇り 今日は曇り空ですが、風もなく過ごしやすい天気です。 2月に開催して好評だった「椅子ヨガ」を今月から毎月第3金曜日の11:00カラ開催する事となりました。 今回は2月にも参加していただいた6人を含む8名の方が参加してくれました。 …

暮らしの相談室

4月15日(土)快晴 暮らしの相談室 14時から16時まで 少し強い風にもかかわらす、桜の花もまだ散りきらず、 今週末までお花見を楽しめそうです。 不吉なニュースが飛び交う中、日常生活は淡々と営まれてゆきます。 本日も恒例の暮らしの相談室が開催されまし…

うたの広場

4月13日(木)快晴 14時ー16時 今日は、恒例のうたの広場です! 本日も沢山の歌好きサンたちが集まりました。 本日、歌の講師の菊池さんの選曲は 水戸黄門のテーマ曲と 数日前に亡くなったペギー葉山さんのヒット曲である 南国土佐をあとにして…。 第2部は皆…

ふれあい食事会 本日はカレー!

4月13日(木)快晴 12時スタート ようこそ、ふれあい食事へ! 4月半ばにして、桜の花はまだまだ見ごろ。 いつもはあっという間に散ってしまう桜が、 今年はゆっくりとその美しさを見せてくれています。 本日のふれあい食事会の献立はカレーです! メインにポ…

元気サロン開催しました。

4月7日(金)雨 昨日、今日と小中学校の入学式が多いようです。満開の桜に見守られて新しい門出ですね。 今日は生憎の雨ですが5人の方が元気サロンに参加してくれました。 まずは足、手などのストレッチからです。 しっかりストレッチすることで怪我のしにく…

絶好のお花見日和(辰巳)

4月5日(水)晴れ 今日は暖かく、絶好のお花見日和になりました。 パルひろば辰巳近くの公園です。 春休み中ということで、お子さん連れのママのグループや家族連れがたくさんいました。 雪柳と桜がきれいでした。

4月カレンダー

満開の桜が待ち遠しいですね。4月から新しい環境になる方も多いのではないでしょうか。パルひろば辰巳の目の前は小学校です。卒業式や入学式さまざまな行事に子どもの成長と季節を感じています。新年度に入り新しい企画もあります。ぜひパルひろばたつみへお…

まごころ食事会 開催しました。

3月28日(火)晴れ 昨日は冬に戻ったような寒さでしたが、今日はおだやかな日よりとなり、皆さん楽しみにまごころ食事会に参加いただきました。4名のボランティアの方が朝から食事の用意をしています。 今日の献立は ●ミルフィーユかつのおろしポン酢かけ ●…

暮らしの相談室 

暮らしの相談室 3月25日(土)14時~16時 桜の花もすこしずつ咲き始めていますが、 まだまだ寒い日が続きます。 インフルエンザにもまだまだ注意が必要ですね! 本日の暮らしの相談室は、いつものように近況報告からはじまり、 生活や暮らしに関わる様々な問…

骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング 開催しました。

3月24日(金)晴れ 今日は13人の親子でウォーキングエクササイズを行ないました。 講師の折居さんが参加者の気になることを確認し、レッスンが始まります。 まず、座ってじっくりストレッチから。その間も子ども達はお母さんの周りで一緒にストレッチしたり…

可愛い ブローチを2種類も手作りしました。

3月21日(火)雨 今日は生憎の雨模様。このところ空気が乾いていたのでいいかもしれません。 2014年から続いた手芸サロンも今月で終了です。3年の間様々な作品を作ってきました。今日は可愛いブローチ2種類を手作りしました。 皆さん手馴れた手つき…

ふれあい食事会 チャレンジランチ!

3月16日(木)ふれあい食事会 12時~ 晴天 本日のメニューは メインは揚げ鱈のトマトソース添え サイドデッシュとして、 ショートパスタ(ペンネ)のバジル和え ブロッコリーとコーンの塩あん もやしとニンジンの和風あん 炊きたてのご飯とお味噌汁(ほうれ…

ふれあい食事会 今日はチラシ寿司!

ふれあい食事会 3月9日(木)12時より お天気:快晴 せっかく暖かくなったとおもえば、気温が不安定になり真冬なみの寒さに逆戻り。こうして三寒四温を繰り返しながら、春が訪れるのでしょうね。 本日は春を代表するメニュー、チラシ寿司です。 そして大…

ママヨガ大好評でした。

3月8日(水)晴れ 今日ははじめてのママを対象にしたヨガ講座を開催しました。 8人のママが0歳児から3歳児の9名を連れてやってきてくれました。 生まれて半年のお子さんはママの近くに寝かしながら、1歳~3歳の子供達は遊びまわっています。 まずは身体をし…

3月 カレンダー

3月となり、日差しが暖かな季節となりました。暖かさに誘われて外に出るのも楽しくなりますね。 3月のイベントをご紹介します。今月は小さな子どもを持つママ達にヨガを楽しんでもらえるようママヨガを開催します。お子さん連れでも気兼ねなく参加してくださ…

今日は 桃の節句

3月3日(金) 今日は桃の節句ですね。ひろばの下のスーパーでも桃の花の切花が売られていました。 昨年開催した切り絵の参加者が、講座終了後も自分自分で作品を作って、広場に持ってきてくれます。 ひろばはすっかり 春です。 お弁当を食べに来ませんか。

元気サロン 開催しました。

3月3日(金)晴れ 今日はちょっと花粉が飛んでいるようですね。 参加者の皆さんからは洗濯物が家干にする季節がやってきたと話していました。 今日の元気サロンは6名の方に参加していただきました。 ちょうど偶数という事で、タオルを使って行なうスクワット…

今後の「パルひろば辰巳」パルひろば辰巳のありたい姿とは?

2月16日(木) パルシステム東京辰巳ビル3F会議室で、 2050共同研究プロジェクトの第2回目ミーティングが行われました。 メンバーは、共同座長として パルシステム東京 専務理事 辻 正一さん、 生協総合研究所 専務理事の小方 泰さんのお二人に加え …

2月 カレンダー

寒暖の差が激しかった1月ですが、お変わりありませんか? 2月のイベントをご紹介します。今月は椅子に座って楽にヨガを楽しむ、椅子ヨガを開催します。膝や足が悪くて運動できないとご心配の方も椅子を使ってヨガを楽しみますので、お気軽に参加してください…

オレンジカフェ 開催しました。

2月25日(土)快晴 14:00~16:00 本日のオレンジカフェは江東区社会福祉協議会、権利擁護センターから 間庭尚之さんを講師としておむかえし、成年後見制度の活用についてお話しをしていただきました。 この制度は安心できる老後を暮らすために必要不可欠な…

骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング 開催しました。

2月24日(金) 晴れ 今日は18名の大人と子どもが集まってエクササイズをしました。 講師の折居さんが参加者夫々の「気になること、最近の体調」を聞きだして個人ごとのアドバイスをしてくれます。 まずはストレッチで身体をほぐしていきます。 子供達はママ…

ふれあい食事会 うどん!

2月23日(木)曇り(強風)12時から14時まで 今日は3階にて恒例のふれあい食事会が開催されました。 本日のメニューは温かいうどん・春らしい彩が鮮やかなお漬物・おしるこ うどんはキノコと鶏肉とほうれん草がたっぷり入った、あっさりとしたスープで、何杯…

花の巾着 作りました。

2月21日(火)晴れ 今回の手芸サロンは「花の巾着」を作ります。 まん丸でまるで花のような巾着を作ります。今回も思いもよらなかったアイディアで簡単にかわいい巾着が出来上がりますよ。 まずは2枚の布を縫っていきます。縫い合わせた布を裏返すともう、裏…

椅子ヨガ 開催しました。

2月8日(水)晴れ 今日も真っ青な冬ばれの天気、外は冷えています。 今回 初プログラムの「椅子ヨガ」を開催します。膝や足、腰に不安を持った方でも呼吸を整えながらヨガをする事で、健康な身体と精神の安定を目指します。 まずはヨガの呼吸法から始まり、…

元気サロン 開催しました。

2月3日(金) 晴れ 晴れの日が続いて少し空気が乾燥しています。 こういうときは風邪が流行りますからお気をつけてくださいね。元気サロンが開催されました。介護予防体操指導員の薄さんが指導してくださいました。 まず、足のストレッチから始まり肩や腕な…

今年最初の骨盤エクササイズ&美姿勢ウォーキング 開催しました。

1月27日(金) 晴れ 今日は久しぶりに暖かい日でお子さん連れのママ達には外出しやすいお天気でした。 今年最初のレッスンは10名のママと1歳から2歳の9名のお子さんがにぎやかに参加しました。 寒さで固まってしまったからだのストレッチからです。小さなお…

まごころ食事会 開催しました。(豚肉と白菜のすき煮 ほか)

1月24日(火)晴れ 今日も寒かったですね。寒い中でもまごころ食事会を楽しみにやってきてくださいました。会場が3階に移りましたが皆さん、がんばってゆっくりと階段をあがってきてくださいました。 今日の献立は ●豚肉と白菜のすき煮 ●こんにゃくのゆずみそ…