多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

椅子ヨガ 開催しました。

2020/2/21(金)晴れ 11時~12時 椅子ヨガは椅子に座っておこなう どなたでも参加できるヨガです。 ゴルフボールやタオルなどを使って 足の裏のツボを刺激したり 気持ちよく肩甲骨をストレッチしていきます。 新型ウィルス感染拡大により、 特に高齢者の方の…

うたの広場 開催しました。

2月18日(火)晴 今日は西日本で大雪となっています。 記録的に遅い初雪が降っているところも多いようです。 辰巳では雲一つない冬晴れ。 今日は16人が参加して「うたの広場」が開催されました。 口の体操や懐かしい童謡を歌っうと、皆さん幼いころに戻って …

オレンジカフェ ~音楽で認知症予防~ 開催しました。

2/15(土)14時~16時 オレンジカフェ ~音楽で認知症予防~ 開催しました。 今日の認知症カフェは音楽で予防がテーマです。 講師に山本千恵子さんを迎え 懐かしい童謡や唱歌、そしてクラシックまで 午後のひとときを楽しみました。 後半にはパルひろば辰巳…

ボディメイクヨガ 開催しました。

2月14日(金)晴 今日は9組の親子が参加してボディメイクヨガが開催されました。 お子さんは7ヶ月から1歳。 みんな同じくらいの月齢ですが、ちょっとの月齢の違いで歩く子、寝ている子など様々でこの時期の子供の成長の大きさを感じます。 ママの近くから離…

のんびり運動とおしゃべりコーナー

2月10日(月)晴れ☀ 雲一つない青空の元、空気はひんやりとしていて気が引き締まるような朝でした。今月は、参加される方が少なかったのですが、皆さん元気に運動されていました。 今日も、朝起きて寝るまでの生活リズムの中で取り入れたい、簡単な運動を呼…

元気サロン開催しました。

2月7日(金)晴 今日は晴れて、冬らしい中にも穏やかな天気となりました。 皆さん友達を誘い合わせて13人が参加して元気サロン開催です。 まずはストレッチ、寒さで硬くなった筋肉をほぐしていきます。 皆さん椅子を使ったり、自分自分で不安にならないよう…

2月 イベントカレンダー

今年は例年にない暖かい冬です。 辰巳の森海浜公園では紅白の梅がきれいに咲いていました。 企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。 電話:03-3522-0144 メール:info@npo-en.com ●諸事情により企画の中止もありますので、企画参加をご希望…

椅子ヨガ開催しました。

1月24日(金)晴 今年初めての椅子ヨガを開催しました。 近所の友達同士声を掛け合ってきてくれました。時間までわずかな合間も家族のこと最近あったことなど話しながら笑いが起こります。 11月以来の久しぶりの椅子ヨガでしたが7人が参加しました。 椅子に…

のんびり運動とおしゃべりコーナー

1月20日(月)晴れ令和2年最初の「のんびり運動とおしゃべりコーナー」晴れやかな青空を眺めながら、10名ほどでスタートしました。一日の生活のリズムに合わせて取り入れるといい運動を、みんなでやってみます。 朝起きたら、足元から上に向かってほぐ…

ボディメイクヨガ 開催しました。

1月17日(金)曇り 今年初めての「ボディメイクヨガ」が開催されました。 お子さん連れの参加が多いコースです。 年末年始 何かと食べたり、体を休めることが多い季節とあって、皆さん何となく体が重いようです。 今日は頭から足先まで寒さと運動不足で固…

うたの広場 開催しました。

1月14日(火)晴れ 今年初めての「うたの広場」、午前中から電話で時間の確認や、近くに来たからとひろばに上がってきてくださる方もいました。 「うたの広場」を楽しみにしていらっしゃる皆さんありがとうございます。 今年も楽しく「うたの広場」を開催し…

今年最初の 元気サロン 開催しました

1月10日(金)晴れ 今年は穏やかな日が多く温かい冬ですね。 お正月はゆっくりしましたか? 今日は久しぶりに体を動かしましょう。 ということで、5人が参加して今年最初の「元気サロン」が開催されました。 皆さん、お正月は体を動かすことがなかったとのこ…

1月 イベントカレンダー

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 いよいよオリンピック・パラリンピックが開催され辰巳にも色々な国から大勢の方がいらっしゃると思います。今年もどんな出会いがあるか楽しみです。 パルひろば辰巳では今年も楽しい企画を皆…

オレンジカフェ ~認知症予防にもなるシニアのための整理収納術~

12月21日(土)オレンジカフェ 認知症予防にもなる整理収納術 年末押し迫ってからの開催にもかかわらず 大勢の方にご参加いただきました。 講師は整理収納アドバイザーの牛田まさみさん あなたの片付けの目的はなんですか? シニアのための物の整理とは シン…

まごころ食事会 開催しました。

12月17日(火)曇り 今年最後のまごころ食事会は雨が降ったり曇ったりの生憎の天気ですが、皆さん楽しみに参加してくださいました。 今日はハンバーグランチ、付け合せに人参のグラッセや粉ふき芋、ゆでブロッコリーと見た目にも鮮やかです。 【メニュー】 …

ボディメイクヨガ 開催しました。

12月13日(金)曇り 風邪やインフルエンザが流行っているようです。 皆さん お変わりございませんか? 今日は今年最後のボディメイクヨガが開催されました。寒い中、9人の方が参加、5ヶ月から2歳の子ども達も一緒です。 ママに抱っこされてやってきた…

うたの広場

12月10日(曇り)14時~15時30分 うたの広場 令和最後のひろばになりました。 今年もあとわずかです。 街中はクリスマスのイルミネーションがキレイですね。 今日のうたの広場は、 久しぶりに講師の菊地さんの 囲碁のお仲間が参加されました! 風邪が流行っ…

のんびり運動とおしゃべりコーナー

12月9日(月) 曇り 昨日の暖かさと打って変わって冷え込んだ朝でしたが、 今日も「のんびり運動とおしゃべりコーナー」が始まりました。 足腰の体操はもちろんですが、椅子に座ったままできる腹筋運動も! 顔にも筋肉があり、口を動かすことも大切とのこと…

元気サロン 開催しました。

12月6日(金)曇り いよいよ師走。今年も1ヶ月をきりました。さすがに12月、今日は寒いですね。 元気サロンに10名の方が参加しました。 ひろば一杯に広がって、手足のストレッチをしました。 持参したタオルを利用してのストレッチやスクワット。 グ…

12月 イベントカレンダー

いよいよ今年もあと一月。師走となりました。 年の終わりが元気で笑顔の締めくくりになりますように。 パルひろば辰巳は暖かくして皆様のお越しをお待ちしています。 企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。 電話:03-3522-0144 メール:inf…

11月 イベントカレンダー

この秋は大きな災害が数多くありました。被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復旧をお祈りしております。 企画参加のお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。 電話:03-3522-0144 メール:info@npo-en.com ●諸事情により企画の…

パルの家 祝開催100回

11月21日(木)晴れ 最近 北風が吹いてすっかり寒くなりました。 今日は3階 会議室で木曜日に開催されている ”ご近所ミニディ辰巳「パルの家」”の開催日です。 パルの家はパルシステム東京が主催し、高齢者の方を対象に、楽しくおしゃべりしたり、体操…

「暮らしの相談室」定例会をおこないました。

11月16日(土) 14:00~16:00 秋晴れの一日、「暮らしの相談室」の定例会を行いました。 メンバーのMさんは、太平洋戦争を経験された世代です。 今日は東京大空襲の日の凄惨な思い出を伺いました。 これからも戦争は絶対繰り返してはいけないですね。 「暮…

椅子ヨガ 開催しました。

11月15日(金)晴れ 朝晩は冷えますが日光が出ると穏やかで暖かい日が続いています。 今日は椅子ヨガに8人の方が参加しました。そのうち2人は初参加です。 指先、体側など普通はケアしていない身体の部分をストレッチしたり動かしたりしていきます。 途中 麦…

うたの広場 開催しました。

11月12日(火)晴れ 今日も秋晴れです。 このところ穏やかな秋晴れで「祝賀御列の儀」など華やかな行事が暖かな日差しの基開催され、ほっとした幸せを感じています。 今日は、「うたの広場」です。2時からの開催予定ですが、ギター演奏の菊地さんは2時間前か…

のんびり運動とおしゃべりコーナー

11月11日(月)10:00~12:00 曇り 今朝は少し肌ざむいお天気ですが、 明け方の雨のせいか、 空気はしっとりとして気持ちがいいですね。 のんびり運動 さて、今日の「のんびり運動とおしゃべりコーナー」 いつもいらっしゃる方がお一人 足が痛いとのこ…

ボディメイクヨガ 開催しました。

11月8日(金) 朝晩は冷えますが、日がさすと穏やかで暖かい日が続いています。 今日はお子さん連れが多く参加する「ボディメイクヨガ」 8名の方が7人のお子さん連れでエクササイズが始まりました。 子供はママが大好き、エクササイズをするママの胸の上や顔…

元気サロン開催しました。

11月1日(金) いよいよ、今日から11月。一日が過ぎるのが早く感じる季節になりました。 秋晴れの下、運動するのが気持ちいいです。今日は隣の小学校では大玉を使ったり、玉入れをしたり、全校生徒が集まっての体育の時間です。 4人の方が集まって、元気サロ…

のんびり運動とおしゃべりコーナー

10月21日(月)10時~ 地域ボランティアさんによる 「のんびり運動とおしゃべりコーナー」 前回9月9日(月)は台風のため、開催が中止になったので、久しぶりの開催でした。 ちょっと曇り空で肌寒くなったので、体調が崩れてはいないか心配されましたが、 地域…

「暮らしの相談室」定例会

10/19 曇り 「暮らしの相談室」定例会 肌寒いくらいのお天気でしたが、隣の辰巳第2小学校の校庭では 大勢の人が集まり秋のイベントが開催されています。 今日の定例会では、 最近の台風被害のことについてなど 近況を話し合いました。 さいわい辰巳~東雲地…