今回のメニューは、中華料理のフルコースです。 ２０名以上の方の参加がありました。 鶏のユーリンジーソース 豆腐の中華風サラダ レタスのスープ 杏仁豆腐＆いちご う〜んさわやかな初夏にふさわしい 先生は、おせち料理でもお世話になった谷先生。 新鮮な…

【シニアからはじめるヨガ】第２回を開催。 今回の参加者は、４名。少人数なので、とてもきめ細やかに 先生から指導していただきました。 今回は２回目だからこんなポーズにも挑戦！難易度が上がってます 手足をブラブラさせて筋肉の緊張をほぐす筋弛緩法。…