7月3日(金) 今日は生憎の雨ですが、7名の方にご参会ただき「楽らく体操」を開催しました。 ひろば一杯に広がって足裏からふくらはぎまでリラックスさせます。 リラックスして筋肉がほぐれたら音楽に合わせてつま先から手の先まで延ばします。 うっとうしい…
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