11月10日(金) 晴れ すっかりスッキリとした秋晴れの天気です。爽やかで運動にはピッタリの季節となりました。 今日は4名の方が参加して元気サロンを開催しました。 しっかりストレッチした後、タオルをボールにして投げ上げるスクワットなどゲーム感覚で身…
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