5月13日(月)ちょっと肌寒さが感じられる日でしたが、10:00から「のんびりうんどうコーナー」開催しました。 まずは、朝起きてガチガチになっている身体をほぐす体操。 のんびりうんどうの基本はとくかく無理しない。 のんびりやる。 きつかったら…
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