11月15日（金）晴れ 朝晩は冷えますが日光が出ると穏やかで暖かい日が続いています。 今日は椅子ヨガに8人の方が参加しました。そのうち2人は初参加です。 指先、体側など普通はケアしていない身体の部分をストレッチしたり動かしたりしていきます。 途中 麦…