シニア対象とした３回連続の健康講座
「シニアからはじめるヨガ」の第１回を開催
全くヨガの経験の無い、６名の方が参加してくださいました。
先生は地元たつみにお住まいのヨガ講師、松井瑶子さんです。
今回はシニアの初心者が対象ということで、椅子を使った
ヨガを中心に行いました。
これなら、どなたでも安心して参加していただけますね。
パルぷらす＠たつみ始まって以来初の、男性参加者の姿も。
「介護をしていてカラダが凝り固まっていたけれど、少しラクになった
」
「普通の運動は出来ないけれど、
（今回のは）カラダの調子に合わせてできるのがいい」
と参加者の方からの感想。
次回も、お待ちしております
