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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

10月12日「はじめてのヨガ」開催

10月12日(火)。「はじめてのヨガ」が開催されました。
若いママからシニアまで、幅広い年齢層の方々10名が参加
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講師は舞踏家でもある菊地びよ先生。
最初は、ヨガとはどういうものかといったお話をしながらの実践です。
達人になれば内臓の動きすらも自分でコントロールできてしまうというヨガ
ただ体を動かせばいいわけではなく、呼吸が大切ですね。
自分の中を見つめるような感覚で。
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目の奥も見つめてみます
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ヨガは、ゆっくりと、無理をせずに、体を動かしていきます
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先生がまわって、やわらかく体の動きを直していきます
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ヨガでお馴染み、ネコのポーズ
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青1点(?)の男性参加者Sさんも、しっかり体を伸ばします
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皆さま、体の奥からじんわりした温かさを感じることができた講座でした。
次回の「はじめてのヨガ」は、12月14日(火)です。
お申込、お待ちしてます