7/5（火）晴天、朝から汗がふきだす熱い日の午前中 
美ウォーキング＆骨盤ストレッチ、開催しました。
講師はウォーキングインストラクターの折居由加さん
まず、はじめに今回も椅子を使ったストレッチ、
時間をかけて入念に
さらに両ひじを90度に曲げ、肩甲骨まわりをほぐします。
後半はウォーキングを実践、
ひろばを目いっぱい使用して美しいウォーキングにトライ
白のシャツに黒いパンツが講師の折居さんですが、
さすがに姿勢がお美しい
人気のある講座ですが、
まだ若干名でしたらご参加可能です。
次回は９月６日（火）１０時半〜１２時
お気軽にお問い合わせください
