9月6日(火）まだまだ厳しい残暑が続き、
夏の疲れが気になる季節
「美ウォーキング＆骨盤ストレッチ」開催しました。
講師はおなじみ折居由加さん
まずは姿勢＆歩き方についてのお話から
「夏の疲れを脚から改善」するには股関節や足首を動かして
代謝アップを図るのが大切！
そして姿勢チェックや呼吸法などに続いて、
歪みを解消するストレッチ、
首まわりなどを入念に！
肩甲骨、背中、ウエスト、骨盤なども。
そして仕上げのウォーキングでは
秋を意識したエレガントな歩き方を
「美ウォーキング＆骨盤ストレッチ」は好評のうちに3回目を終了しました
また、近いうちに開催を予定していますので
チェックしていてくださいね
