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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

美ウォーキング&骨盤ストレッチ

イベント(2011年度)

9月6日(火)まだまだ厳しい残暑が続き、
夏の疲れが気になる季節
「美ウォーキング&骨盤ストレッチ」開催しました。
講師はおなじみ折居由加さん

まずは姿勢&歩き方についてのお話から
「夏の疲れを脚から改善」するには股関節や足首を動かして
代謝アップを図るのが大切!

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そして姿勢チェックや呼吸法などに続いて、
歪みを解消するストレッチ、
首まわりなどを入念に!

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肩甲骨、背中、ウエスト、骨盤なども。
そして仕上げのウォーキングでは
秋を意識したエレガントな歩き方を

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「美ウォーキング&骨盤ストレッチ」は好評のうちに3回目を終了しました
また、近いうちに開催を予定していますので
チェックしていてくださいね