7月10日（火）、『自宅でできるホットマッサージを学ぼう』
シリーズ４回目、『早めの熱中症対策』 開催しました！
講師はおなじみ、おひげの徳山充徳先生 [emoji:i-178][emoji:i-178]
東京在宅サービスのチーフインストラクター、鍼灸マッサージ師さんです。
暑いお天気の中、１４名の方が参加されました [emoji:i-179]
いつもは電子レンジで温めたタオルでのマッサージですが、
今回は熱中症対策ということで、水で湿らせたタオルを使用します [emoji:i-275]
どこをどのように冷やせばよいのか？
重要な血管のある場所などは、助手の方がiPadで詳しく
見せてまわってくださったりもしますので、解りやすいです [emoji:i-190][emoji:i-190]
水分や塩分の摂り方についてなど、質問も多く出ました[emoji:e-320]
これで元気に夏を乗り切れそうですね！！
そして最後は恒例の紙風船あげで、よい汗をかきました [emoji:i-189]
毎回好評のホットマッサージ講座、
８月はお休みしまして、次回は9月11日（火）です
次回に限り、「３階の会議室２」で開催します。
いつものひろばの一つ上の階になります [emoji:i-184]
『夏バテによる免疫力低下とカゼ予防』
ご興味がありましたら是非ご参加くださいませ [emoji:i-185]
