とってもあったかい本日。
「誰にでも出来る楽し〜い健康体操」
を開催しました
講師は「フイカリキマカ」の
金原美帆さんです。
とってもチャーミングな女性です。
まずはウォーミングアップで
先生とジャンケンをします。
最初は、先生に勝つようにジャンケンを出します。
次に、今度は反対に、先生に負けるように出します
あら、不思議。
こちらになると、つい間違えてしまいます。
なるほど〜。
ジャンケンって、いつも勝つことばかり考えて
子どもの頃からやって来たので、
負けるように出すって、反応が遅くなっちゃうんですね。
さて、床に座って、ゆっくりと運動です。
足が痛くて座れない人は、椅子に座っててもいいんですよ。
ストレッチや、体のツボについても教わり
いよいよ一番の楽しい時間に
ABBAの「Dancing Queen」などのナンバーにあわせて
ノリノリに踊ります
皆さん、とても楽しんでいただけたようです。
次回は、5月16日です。
お申込み、受付け中ですよ。