２月２０日（木）。
「誰にでもできる楽しい健康体操」です
辰巳の方を中心に、７名の方が参加されました。
金原先生と一緒に、「カエルの歌」を歌います。
これが、「ド」のポーズ。
これは、１オクターブ高い「ド」のポーズ。
ドレミの音にそれぞれポーズが決まっていて、
歌に合わせてポーズで歌っていきます。
「ドドレレミミド〜
」
歌いながら、体はそれぞれの音のポーズ。
金原先生、「あら？ ソは、どうだったかしら
」
頭を、相当つかいます。
さあ、脳の血流を良くしたので、次は体です。
経絡を動かして、血の巡りを良くしましょう。
手首は、経絡のための重要な部分です。
足にある内蔵のためのツボを、金原先生が解説します。
ひとりずつ、先生が回ってアドバイス。
大切なことは、体を動かしたあとは静かにリラックスして
動きを体にじんわりと浸透させることです。
次回は、３月１３日（木）ですよぉ〜
お申込みをお待ちしてます。
