2014-04-04 健康体操 イベント報告(2014.4〜6月) 4月3日(木) 雨 健康体操 開催しました。 あいにくの雨にもかかわらず8名の方が参加しました。まず最初に自己紹介から、今日は初めての人がおひとりいらっしゃいます 大きく伸びをして、ストレッチ、気持ちいいですね 十分ストレッチをおこなってから、座って足のツボを刺激します。 ツボを刺激することによって血行がよくなります。体全体が暖かくなるのがわかりますね。 最後は寝そべって動いた体を休ませます。リラックスして体全体が軽くなりました 皆さん!継続は力なり健康体操は毎月第1木曜午前中に開催しています。来月も続けて来てくださいね