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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

楽々体操 梅雨の時期は身体を動かして乗り切りましょう!

6月19日(金)雨 11時~12時

楽々体操 開催しました!

梅雨の季節、体調を崩す方が増えていますが、

こんなときこそ、身体を動かして気分一新しませんか

今日は初めての方がお二人、参加されました。

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まず、足からほぐしていきます。

足の指の間がひろがると、腰痛になりづらいそうです。

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上半身も柔らかく~

少しずつ緊張をほぐしていきます。

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横になって、腹式呼吸の練習も。

ゆる~く一時間、身体を動かしました。

講師の星先生は、歌も大好きで

いつも最後は皆さんで歌をうたいます。

皆さん、リフレッシュできましたでしょうか?

 

楽々体操は次回から毎月第1週の金曜日11時~12時に開催します。

これから夏に向かって体力増進図りませんか!

ご参加お待ちしています。