6月19日（金）雨 11時～12時
楽々体操 開催しました！
梅雨の季節、体調を崩す方が増えていますが、
こんなときこそ、身体を動かして気分一新しませんか
今日は初めての方がお二人、参加されました。
まず、足からほぐしていきます。
足の指の間がひろがると、腰痛になりづらいそうです。
上半身も柔らかく～
少しずつ緊張をほぐしていきます。
横になって、腹式呼吸の練習も。
ゆる～く一時間、身体を動かしました。
講師の星先生は、歌も大好きで
いつも最後は皆さんで歌をうたいます。
皆さん、リフレッシュできましたでしょうか？
楽々体操は次回から毎月第1週の金曜日11時～12時に開催します。
これから夏に向かって体力増進図りませんか！
ご参加お待ちしています。
