楽らく体操開催しました。

11月6日（金）　晴れ

秋らしい、爽やかなひが続きますがいかがお過ごしですか。

今日も元気に星先生の体操が始まりました。3名の方にご参加いただきました。

無理のない範囲で体を動かすことが元気な体の秘訣です。

足の裏や、手の先からだんだんに動かしていくと体が温まり、動かしやすいですよ。

体が温まると、スッキリ伸び上がることも。気持ちいいですね。

体を動かすと気持ちいいですよ。

次回は12月4日（金）　11：00～12：00　お待ちしています。