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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

姿勢改善&ストレッチ

イベント報告(2015.1〜3月)

3月5日(木) 晴れ 姿勢改善&ストレッチ

朝から良く晴れましたが、まだまだ風は冷たく
花粉も気になりますね!

今日の「姿勢改善&ストレッチ」の講座には、
江東区亀戸からお二人の方が体験にいらっしゃいました。

江東区シニア世代地域活動実践セミナー
シニア世代のための地域デビュー講座2015の
受講生です。

お二人とも運動が好きで非常にお元気です。

ストレッチ20150305

まず肩まわりからほぐしていきます。

そして足指も動かし、脳にも刺激をあたえていきます。

ストレッチ20150305_1
ストレッチ

背中や腰を動かして、全身が暖かくなりました。

ストレッチ20150305_3

今日はマットに座って行う運動が主でした。
パルひろば辰巳では、定期的に健康体操のクラスを
開催していきます。
いつまでも健康でいきいきした毎日を送るために
一緒に身体を動かしていきましょう[emoji:e-267]