多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

元気サロン 開催しました。(10/7)

10月7日(金) 晴れ

9月は台風が多く、雨空の多い月でしたが10月になってやっと秋らしい気持ちいい季節となりました。

今日は4名の方が元気サロンへ参加してくださいました。

まず、足のストレッチから腕や手首を伸ばしていきます。

足を前後に振ったり、左右に振ったりする事で足の稼動域を広げ、筋肉を維持する事で歩く際の歩幅を広く保ったり、転ばない歩行に結び付けます。

みんなで声を合わせて足や身体を動かしていると、楽しみながらいつの間にか筋肉を使っていることに気がつきます。

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今日はボールやチューブを使って身体を動かしました。

投げたボールを背中でキャッチしたり、チューブを使ったり、ゲーム感覚で笑いの中で1時間が過ぎました。

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途中、見学の方もいらっしゃって、楽しそうな体操に「次回 来ようかしら」との声をいただきました。

健康維持のためにも楽しく運動する事が大切です。

気候のいい季節です。ぜひあなたもご参加ください。

 

次回は11月4日(金)11:00~12:00 皆さんお待ちしていま