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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

椅子ヨガ 開催しました。

4月21日(金)曇り

今日は曇り空ですが、風もなく過ごしやすい天気です。

2月に開催して好評だった「椅子ヨガ」を今月から毎月第3金曜日の11:00カラ開催する事となりました。

今回は2月にも参加していただいた6人を含む8名の方が参加してくれました。

ゆっくり呼吸を整えたり、ストレッチする事で骨と骨の間を伸ばしていきます。最初は痛いと感じていた皆さんも徐々に「イタ気持ちいい」感じ になって行きます。

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足の裏もゴルフボールを使って刺激を与えます。

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途中水分補給の休憩も交えて、色々なところを伸ばしたり、刺激したりの1時間でした。

終了後、参加者の皆さんはとても気持ちよかったと笑顔でした。

次回は5月19日(金)11:00です。皆さんのご参加をお待ちしています。