椅子ヨガ 今日も気持ちよくほぐしました！

２月１６日（金）晴れ

まだまだ寒い日が続きますが、

春の足音が聞こえてくるような

晴れの日になりました。

どうしても硬くなりがちな筋肉を

ほぐしていくことが

大事です。

ひねるという動作は

普段の生活ではあまりおこないませんね。

足をストレッチすることで

歩く動作をスムーズにします。

足を鍛えることが前身の老化防止につながります。

皆さん、これからも続けて健康を維持していきましょう。