椅子ヨガ 開催しました。

3月16日（金）雨

桜のつぼみも大きく膨らんできました。日に日に暖かくなってきましたが、今日はちょっと寒くなるという天気予報です。

生憎の雨模様ですが5名の方に参加いただき椅子ヨガが開催されました。

椅子ヨガを始めてから膝の痛みが治まって、散歩が楽しみになった。無理なくストレッチなどができる椅子ヨガは足腰に不安がある方にはもってこいの運動です。

手の先から足の裏まで様々なところの毛工をよくするので、身体が暖まります。

次回は4月20日（金）11時～12時です。

皆様のご参加をお待ちしています。