12月14日(金)晴れ
寒い日が続きます。
今日は晴天、ちょっと北風が強いです。
インフルエンザも流行ってきて体調不良での欠席もありました。そんななか一組の親子が参加してくれました。
じっくり、足元から身体をほぐしていき、太ももや腰回りの筋肉を緩めていきます。
腰痛や細い筋肉を身につけるためのストレッチです。
普段固まっている筋肉をほぐすため、結構 「うっ!ウッ!」と声が出てしまいました。
寒い中、身体が固まっているのが解ります。
今日は 一組の参加でしたが、二人のお子さんはママヨガに何回も参加しているのでヨガレッスン中の合間も静かに遊んでいました。
毎月参加していると「帰りには身体が軽くなるのを感じる」との感想をいただきました。
あなたも、お子さんと一緒にママヨガに参加してみませんか?
次回は1月18日(金)10:30~11:30です。
ご参加をお待ちしています。