１月２９日（火）晴れ
カラカラの天気、北風の寒い日ですが、「心と身体の健康づくりフェスタ」午前の部
「ボディメイクヨガ（体験）」を開催しました。
ボディメイクヨガは身体をほぐし、緩めてから細くてしなやかな筋肉をつけていく事を目的としています。今日はお子様を含め９名が広場いっぱいに広がりました。
子育て中の方や普段からエクササイズをしている方など色々ですが、足裏から身体の様々な部分をほぐしていきました。伸ばしたりさすったりして刺激を与えると、いつの間にか固まっていた筋肉を刺激され「ウッ！」「イタ！」など声が聞こえます。少しガマンすると身体がほぐれて気持ちよくなります。
体験ということで毎月開催している「ボディメイクヨガ（旧名：ママヨガ）」を３０分にしたものですが、皆さん気持ちよかったとの感想をいただきました。
ボディメイクヨガは毎月 第２金曜 10：30～11：30 開催です。
次回開催は２月８日（金）です。
