５月１０日（金）晴れ
とっても気持ちのいい五月晴れ。湿度もなく、運動日和です。
今日は７人の方が参加して、講師２名と９名がひろばで運動すると狭いくらいに活気を感じます。
皆さんGWはゆっくりした。人が来て忙しかったなど、様々です。
ゆっくり足、肩、腕などのストレッチをしていきます。手の平、甲など普通の生活では気がつかない部分をストレッチしていくと、それらが意外と硬くなっていた事に気がつきます。
タオルを使って手首を曲げたり、スクワットしたり様々な運動をしていきます。
途中、水分補給と休憩をしてチューブなどを使って無理なく身体を動かしました。
今日は埼玉熊谷地域は３０度を越える予想となっていますが、元気サロンは室内で身体を動かすので、涼しい環境で無理なく運動をします。
次回は６月７日（金） あなたもご一緒に身体を動かしませんか。
