オレンジカフェ ～フレイル予防と熱中症予防～

7月20日（土）曇り

オレンジカフェ　～フレイル予防と熱中症予防～開催しました。

講師は、池田康子さん（料理研究家　介護予防運動指導員）

府中市を中心に料理とエクササイズ他をテーマに

ワークショップを開催されています。

本日は、この時期気になる熱中症とフレイル

（筋力低下によって家に閉じこもりがちになる症状）

予防について、お話を伺いました。

途中、家でできる簡単なエクササイズもとりいれます。

フレイル予防には、

①栄養

②運動

③社会参加

が大切とのこと。

筋力低下によって疲れやすく

家に閉じこもりがちになると認知症のリスクが高まります。

認知症予防には

早めの対策が必要です。

一人で悩まず

ちょっとした勇気をもって

こんなカフェに来てみませんか？

 NPO・えんでは、

オレンジカフェを

「暮らしの相談室」サロン（医療と介護の専門家）

メンバーの協力を得て

「パルひろば辰巳」で開催しています。

次回は9月第3土曜日

まずは気軽なおしゃべりから

始めてみませんか！