２月１６日（金）晴れ まだまだ寒い日が続きますが、 春の足音が聞こえてくるような 晴れの日になりました。 どうしても硬くなりがちな筋肉を ほぐしていくことが 大事です。 ひねるという動作は 普段の生活ではあまりおこないませんね。 足をストレッチする…