12月21日(金) 晴れ 今年ももう10日を切りました。今日は日差しが暖かく、穏やかな一日となりました。 今年最後の椅子ヨガです。 参加者は7名 今回3名ほどが初めての参加です。 肩や腕周り寒さで硬くなった筋肉をほぐしていきます。 いつもよりちょ…
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