5月13日(金) 雨 4月はお休みだったのんびり椅子ヨガ 5月は13日と17日の2回の開催です。 今日は朝からあいにくのお天気ですが、7名の方が参加しました。 まずは体のストレッチ 胸をゆっくり開いていきます。 背中をまるめて 体側を無理なく伸ばしていきます…
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