2023年1月24日 火曜日 外はとっても寒かった！！何枚も着てきたわ！と10年に一度の大寒波が 来ている中、のんびり椅子ヨガ6名参加いただきました。 身体が縮こまるほどの寒さが続いているので、肩回りや背中をしっかり 伸ばして、血流UP！動かし、伸ばしを繰…