10月25日㈮ 朝降っていた雨はやみましたが、 曇り空の一日となりました このお天気のせいかいつもより少ない人数の開催となりました それでも、いつも通り和気あいあい 皆さまといろいろなお話がはずみ 笑顔たえない椅子ヨガです涼しい日はありましたが、 お…

寒暖差の激しい時期となり TVでは『秋バテ』 といった話題もよく見かけますね🍁さて、１１月プログラムができました！ １１月はパルひろば辰巳初めての パラアーチェリーの体験会も 開催予定です🏹 ぜひ、お気軽にご参加ください😊

１０月１８日(金) 月に１度の オレンジカフェ を開催しました。 前半は、１０名の皆様と初めての太極拳✨体験会を行いました。 太極拳は『動く禅』とも言われ、一つ一つの動きを丁寧に行います。 呼吸と経絡を意識し、エネルギーの高まりを感じました。 休憩…

10月18日㈮ 朝は雨模様でしたが、 皆さまがいらっしゃる時間にはやみ ママ7名お子さま6名がご参加くださいました✨ 助産師ちあやさんのおかげで、 ママたちもある程度ヨガに集中でき、 皆さん気持ちよさそうにお体をストレッチ ハイハイできるお子さまはひろ…

１０月１７日(木) うたおう会があり、２０名の皆様と盛り上がりました！ パルひろばまで歩いてきたという方が多く、 寒さは感じないと元気をいただきました。 リクエスト曲も、毎回異なります。 レパートリー曲は、100曲を超えるのではないでしょうか？ 会場…

１０月１５日(火) ７名の皆様と一緒に、椅子ヨガを行いました。 １０月も折り返しとなり、随分朝晩は寒くなってきましたが、 運動をすると少し汗ばむようでした。 循環が悪くなりやすい、指先のストレッチを取り入れ、 季節の変わり目で、疲れが出やすい箇所…

１０月１０日(木) 本日の絵習字のテーマは 『ハロウィン』です。 ハ →(コウモリ) ロ →(かぼちゃ) ウ →(オバケ) ィ →(ネコ) ン →(星) とそれぞれの文字とハロウィンのモチーフが合わさり、 見ていてワクワクする作品となりました。 是非、完成した作品をパル…

１０月４日(金)１５時２０分～ 韓国語講座が開催され 小学生から、７０代までの５名の皆様が参加されました✨ 韓国語の経験者から、小学生までの参加ｇはあったため、知識の差が心配されましたが、講師のジョンヒ先生の明るさで終始笑顔がたえないクラスでし…

１０月３日(木) １４時～ １８名の皆様と「うたおう会」が開催されました 少しずつ肌寒くなり、秋の訪れを感じる季節となりました。 「紅葉」の優しい歌声から始まり、前回盛り上がった「ダイアナ」を 今回も歌いました。 リクエスト曲で多いのが 「いい日旅…