2026年1月23日(金)寒さはありつつも陽の光にホッとするようなお天気でしたワラダさんの椅子ヨガ初参加の方もふくめて愉しく開催しました。 椅子から下りての動きも少しありますが、 脚が痛い方は無理せず座ったまま。 できない動きや呼吸法などはワラダさん…

２０２６年１月２２日(木) 今年、初のママ＆ベビーヨガが開催されました！ 「近くでヨガができる場所がなくって・・」 とわざわざ 電車に乗って来てくださったママさんもいました。 講師のなつみさんは、その時のお子さんとママの様子で プログラムを変えて…

２０２６年１月２０日(火) 今年初めての活動ということもあり、 メンバーの皆さんで、 「好きな漢字」 「今年はこんな年にしたい」「KOKORO間にかける想い・・」 などなどと習字をしました！！ KOKORO間の活動で “愛情”の循環を起こし、 “楽しく” “志”を一つ…

２０２６年１月８日(木) オレンジカフェを開催しました 今年初のオレンジカフェのテーマは 『季節(冬)の養生法』を吉村麻里子さんから教えていただきました！ 冬は、『腎』を労りたい季節。冷えたり、眠りが浅かったり、耳鳴りなど。 様々な場所に影響する『…

２０２６年１月８日(木) 今年初の、絵習字あじさいの活動が ありました✨ 墨の匂いに、背筋がピシっとします(^▽^)/ 美味しそうな鏡餅・・・✨ よく見ると「元旦」の文字が！！ 活動のあとは、先生も含めた 『新年会』を行いました。 彩鮮やかなお弁当と、持ち…

２０２６年１月６日(火) 日差しはありましたが、風が冷たく吹いていました。 参加者の皆様と 年末年始の過ごし方などをお話しながら、 今年初の椅子ヨガが始まりました 何かと慌ただしい、年末年始 日によって体に痛みがある方も多く、 深く呼吸するのも忘れ…