イベント(2024年度)
3月21日㈮ 先週の寒さがゆるみ桜の開花予測 のニュースも気になる時期。 体調不良でご欠席の方もいらっしゃいましたが、 椅子ヨガを開催しました。 講師は、高橋玄朴さん 2回目の開催となります。 動作と動作の間に“間合い”を入れて呼吸を整えながら ゆった…
２０２５年３月１１日（火） のんびり 椅子ヨガ を開催しました✨ まだまだ外は寒く、コートが手放せませんね。 今回の椅子ヨガは、 ・呼吸を意識すること ・肩甲骨周りをよく動かすこと の２つのポイントを重点的に行いました。 肋骨の上辺りに手を置き、置…
2月25日㈫のんびり椅子ヨガを開催しました！今回の担当講師は 小島 ちあやさん 助産師・メディカルヨガインストラクターとしても ご活動をされています。隣の小学校の校庭で子どもたちが元気に遊ぶ姿を見ながら 呼吸とともにゆっくりと体を動かし気持ちがよ…
2月21日㈮のんびり椅子ヨガ を開催しました！ 2月からは新体制での椅子ヨガ 今回は、高橋 玄朴さんを講師に 長野のご自宅とひろばをつないで Zoomにて開催をしました。 呼吸法・ヨーガ研究60年以上という高橋さん 初回ということもあり、 本来のヨーガとは… …
２０２５年２月１５日(土) NPOえんは、防災研修第2弾を 今回も浅野 幸子先生にご登壇いただき、 「わたしにも出来る！！災害への備え」 を多世代交流ひろば「パルひろば辰巳」にて開催しました。 「防災リュックの中には、何をいれたら良いの？」 「避難生活…
２０２５年１月２８日(火) 椅子ヨガを開催しました。 寒い日が続き、体の動きにくさを感じやすくなりますね。 椅子ヨガは、呼吸に合わせて、体の動く範囲を確認しながら 無理なく可動域を広げていきます。 心地よい体の伸びを感じられるのも魅力の一つですね…
２０２５年１月１７日(金) 椅子ヨガを開催しました✨ 毎日寒さが厳しく、体調を崩される方や体の痛みが出てきやすい季節ですね。 呼吸に合わせてゆっくりと動いていく椅子ヨガは、 とてもオススメです！！ ↑タオルやゴルフボールを使い、無理なく少しずつ体が…
12月27日㈮ ママヨガ＆助産師さんのお話会 を開催しました！ 年末にもかかわらず4組の親子が参加、 子どもたちものびのびと遊んでいます。 今月からは助産師ちあやさんがヨガも担当、 アクティブにお体を動かしていました♪ お話会は子どもの『性教育』につい…
１２月２４日(火) クリスマスイヴ 『のんびり 椅子ヨガ』を開催しました。 寒さが厳しくなり、循環不良が起こりやすくなっています。 前半はセルフマッサージで、刺激していきます。呼吸も忘れずに！！ 椅子ヨガの最後には、必ず 足踏み１分を行います (その…
日差しはあっても、寒さが一段と厳しくなってきましたね。 １１月１９日(火) リピーターの皆様と、一緒に椅子ヨガを行いました。 『捻るポーズ』や体を対角線上に大きく伸ばす動作は、 呼吸器系や自律神経系を刺激します。 近隣の小学校では、インフルエンザ…
11月15日㈮ ママヨガ＆助産師さんのお話会を開催しました！ 朝は冷たい雨が降っていましたが、 ママヨガが始まる前にはやんでくれ お子さま連れのママたちもホッ。 1歳未満のお子さまが多くママの隣りが安心というかわいい姿も。何度もひろばに来てくれてい…
11月8日㈮ 気持ちよく晴れた日 少し肌寒いものの椅子ヨガが始まると皆さまお体が暖まり途中で暖房を 切ったくらいでした。 ひさしぶりのご参加だった方もいらっしゃいましたが、 皆さま集中して呼吸を意識しながらしっかりとお体を動かしいらっしゃいました…
10月25日㈮ 朝降っていた雨はやみましたが、 曇り空の一日となりました このお天気のせいかいつもより少ない人数の開催となりました それでも、いつも通り和気あいあい 皆さまといろいろなお話がはずみ 笑顔たえない椅子ヨガです涼しい日はありましたが、 お…
10月18日㈮ 朝は雨模様でしたが、 皆さまがいらっしゃる時間にはやみ ママ7名お子さま6名がご参加くださいました✨ 助産師ちあやさんのおかげで、 ママたちもある程度ヨガに集中でき、 皆さん気持ちよさそうにお体をストレッチ ハイハイできるお子さまはひろ…
１０月１５日(火) ７名の皆様と一緒に、椅子ヨガを行いました。 １０月も折り返しとなり、随分朝晩は寒くなってきましたが、 運動をすると少し汗ばむようでした。 循環が悪くなりやすい、指先のストレッチを取り入れ、 季節の変わり目で、疲れが出やすい箇所…
９月２４日(火) 連休明けで、朝から肌寒い本日。 ６人のリピーター様と共に、椅子ヨガで全身をほぐしました♪ 前半は肌寒くなることで、硬くなりやすい首・肩や腕、肩甲骨周りを中心に じっくりと時間をかけて伸ばしました。 休憩では、乾燥が気になり始めた…
9月13日㈮ 9月に入ってからも暑い日が続いていますが、 椅子ヨガ 9名の方にご参加いただき 開催しました！ ひろばはもちろんエアコンをかけ 涼しくしていますが、 皆さんほんのり汗もかきつつ 気持ちよく伸びて鍛えて 60分間がんばっていらっしゃいました。 …
～２０２４年８月２７日 ママヨガ＆助産師さんのお話会～ 本日は、リピーターのママさんとマンツーマンのレッスンでゆったりとお悩みを伺いながら、体を動かしていきました✨ お子さんもとてもリラックスした状態で、終始ご機嫌でした♪ この夏の間にたくさん…
8月20日㈫ 椅子ヨガを開催しました！ 今日も暑さがきびしく ご予約いただいていた方の中でも お休みという方もいらっしゃり 7名のご参加となりました。 『暑いね～！』とレッスン前の話題は この夏の暑さについて。 やはり皆さまもこの長く暑い夏 が堪えてい…
8月2日㈮ 椅子ヨガ を開催しました！ お暑い中、5名の方がご参加くださいました。ちょうどひろばの窓から 鮮やかなピンク色の百日紅がよく見え 参加された方々を和ませてくれていました。 連日の暑さから体調管理も難しい時期ですが、 皆さま集中して最後ま…
猛暑が続き、ご利用者様からも 日中家にいても暑くてというお話を耳にします。 パルひろば辰巳は、 ★月曜・水曜 10:00～16:00 フリータイム ★平日 12:00～14:00 ランチタイム としてご利用いただけます。 お部屋を涼しくしてお待ちしておりますので、 ぜひ、…
7月12日㈮椅子ヨガを開催しました！ 朝から雨が降り 蒸し暑い日にもかかわらず、 事前のご予約以上の12名の方が ご参加くださいました。 体調管理も難しい時期ですが、 椅子ヨガご参加の方々は 1時間のヨガに集中して元気に 取り組んでいらっしゃいました。 …
月曜・水曜のフリータイムを利用して パルひろば辰巳 アートDay を開催しています！ (※今のところ毎日展示中) 現在は、 たつみ会様の刺し子の作品がづらり！ 細かい手作業に目を奪われます。 これからさらに 他の方の作品も増やしていき、 ひろばをご利用さ…
7月5日㈮連日の暑さからかキャンセルの方もいらっしゃいましたが、 2名のママとお子さま1名が ママヨガ＆助産師さんのお話会 にご参加くださいました。 『こういった場があることが、大変助かっています！ 産後のかたくなった体を動かせてリフレッシュできる…
２０２４年６月２５日 今回、初開催の子育てママ応援企画 『私のワークスタイルトークライブ』を行いました お子さんの体調不良で参加できない方もいましたが、ZOOM参加を活用し、無事に開催することができました。 フードスタイリストとして、お料理教室か…
6月21日㈮ ママヨガ＆助産師さんのお話会 を開催しました！ 今日はあいにくの雨。小さなお子さま連れのママにとっては おでかけしにくいお天気でした。 最近の寒暖差もあってか体調不良等 朝からキャンセルのご連絡が相次ぎ 参加者はお一組。 齊藤先生とマン…
6月15日(土) 13:00～15:00パルひろば辰巳にて特定非営利活動法人NPOえん第25回定期総会を開催しました！ 会場出席 8名 オンライン出席 2名 書面出席 6名 合わせて正会員16名 賛助会員1名が出席。 議案書に添って活発な話し合いが 行われ有意義な総会となりま…
6月14日㈮ 椅子ヨガを開催しました！ 朝から暑く、 最高気温30℃予想も出ていましたが、 9名の方にご参加いただきました。 お友達同士誘い合って お越しくださったり、 お怪我されても回復を待って ひろばを忘れず来てくださったり… そんな皆さまのおかげで …
２０２４年６月４日 『椅子ヨガ』が開催され、６名の方が参加されました！！ 普段は、２週間毎に開催される椅子ヨガですが、 今回は、1週間後の開催でした。 いつもよりさらに、しっかりと伸びを感じられている様子でした✨ 体が温まったところで、休憩タイム…
２０２４年５月２８日 『椅子ヨガ』を開催しました！ 大雨が降った影響もありましたが、 ８名の参加者の皆様の中にはリピーター様も多く、 世間話を楽しみながら、講座がスタートしました♪ 軽く、首や腕をほぐしてから、呼吸とストレッチを長めに行い、しっ…
