イベント(2025年度)
２０２６年３月１９日(木) ママヨガを開催しました✨ 継続参加のお子さんは、月齢も近く、 すっかり、ひろばにも慣れ 自由に遊ぶ姿が見られます。 ママは、しっかりと体を動かすことに集中できますね(^^♪ あるお子さんが、マットを持ってきて広げたと思ったら…
3月13日㈮ ワラダ クラカラニさんの椅子ヨガを開催しました。まだ寒さが残る日でしたが 皆さん熱心に取り組んでくださいました。 レッスン開始前からお悩みに答えてくれているワラダさん。 椅子に座りながらでもできることはたくさん。 上半身だけではなく下…
２０２６年３月１０日(火) 椅子ヨガを開催しました✨ 朝から、雨と(雪が降るタイミングも・・⛄) こんな日は手足の末端が冷えやすく、お財布があけられない、 呼吸も浅くなりがちになりますね。 マッサージやツボ押しの時間を多くとり、 少しずつ体が温まる感…
２０２６年２月２１日(土) 14時～16時 多世代交流ひろばパルひろば辰巳にてNPOえん研修会『高齢者の居場所作りと介護 予防』を講師に立教大学コミュニティ福祉学部の長倉真寿美教授をお招きして、 開催しました。 近年、急速な少子高齢化により、６５歳以上…
２０２６年２月２４日(火) ママヨガを開催しました✨ インフルエンザなどの流行が長引き、さらに季節の変わり目で 体調を崩している方も多いのではないでしょうか？ 時間に間に合わないかも 昼寝の時間の重なりそう 急にキャンセルになるかも そんなママも多…
2月20日(金)3連休は暖かくなるという予報ですが、今日はまだ寒さが残る陽気でした。 そんな中ですが初参加の方もふくめてワラダさんの椅子ヨガ愉しく開催しました♪ 呼吸法や瞑想といった要素もあり、また膝が痛くない方は少し立ち上がったりうつ伏せになった…
２０２６年２月３日(火) 立春を迎えましたが、 まだまだ、風は冷たく「寒かったわー」と、参加者の皆様。 久しぶりな方、飛び入り参加の方、午後の予定前に来てくださった方 とても嬉しいです(^▽^)/ 私もそうですが、朝脚がつることがあり、 対処法について…
2026年1月23日(金)寒さはありつつも陽の光にホッとするようなお天気でしたワラダさんの椅子ヨガ初参加の方もふくめて愉しく開催しました。 椅子から下りての動きも少しありますが、 脚が痛い方は無理せず座ったまま。 できない動きや呼吸法などはワラダさん…
２０２６年１月２２日(木) 今年、初のママ＆ベビーヨガが開催されました！ 「近くでヨガができる場所がなくって・・」 とわざわざ 電車に乗って来てくださったママさんもいました。 講師のなつみさんは、その時のお子さんとママの様子で プログラムを変えて…
２０２６年１月６日(火) 日差しはありましたが、風が冷たく吹いていました。 参加者の皆様と 年末年始の過ごし方などをお話しながら、 今年初の椅子ヨガが始まりました 何かと慌ただしい、年末年始 日によって体に痛みがある方も多く、 深く呼吸するのも忘れ…
２０２５年１２月２３日(木) 近隣では、インフルエンザが大流行！！！ 欠席の方も多かったですが、新しい親子の参加もありました✨ クリスマスソング を流しながら、 子ども達もご機嫌です 人見知り、場所見知りを心配されるママも多いですが、 リラックスし…
２０２５年１２月１１日(木) 寒さで体調を崩す方も多いですが、無事に椅子ヨガを開催することが できました。 久しぶりの参加の方も多かったので、 途中で、マッサージの時間を多くとり、 こめかみ⇒耳⇒首の付け根から流していく 鎖骨や脇のリンパ節をほぐし…
2025年11月21日㈮ 今日はお天気がよく、隣の小学校の校庭でも子どもたちが体育をしている元気な声が響いていました♪インド人ヨーガセラピスト ワラダさんの 椅子ヨガ 開催しました！ ご利用者様のお身体をしっかりとみながら丁寧にご指導くださいました。後…
２０２５年１１月２０日(木) ママヨガを開催しました。リピーターの方から、初めての方まで たくさんの親子の参加がありました✨ 「子どもがいてヨガなんてできるの？」 という方も多いと思いますが、ママがリラックスすることで 子ども達もご機嫌になります♬…
１１月に入り、寒い日が続いています。 椅子ヨガ参加の皆様も 「起きた時に肩・首の痛みがある」 「足がつる」など、気温が下がることでの からだの「冷え」による変化を感じているようです。 からだを少しずつほぐしながら、ストレッチや体幹のワークを 行…
10月24日㈮薄曇りで肌寒い日となりました。この時期は体調をくずされている方も多いかもしれませんね。 ワラダさんの椅子ヨガでは腰痛改善によいポーズもたくさん入れてくれました。 深い呼吸の練習や好きなお花を想像する瞑想の要素も。 ヨガが終わった後は…
２０２５年１０月１６日(木) 今週は、雨の日も多く、 上着が手放せない季節となりました。 前半は、タオルを使って心地よく体を伸ばしていきます。 呼吸に合わせてゆっくりと動作を行うことで、 より伸びを感じることが出来ます✨ 後半は、下半身のストレッチ…
２０２５年１０月７日(火) ママヨガ開催しました✨ 外から入る風も心地よく、過ごしやすい季節になってきましたね。 毎回、季節に応じた様々なヨガや お子さんとの触れ合い遊びが大好評です(^▽^)/ ☆お子さんとの触れ合いヨガ ・お子さんの腕を持って、体側を…
2025年9月18日(木)、ママヨガ開催しました。 木曜日は習い事へ通っているご家庭も多く、 少人数・アットホームな雰囲気の中で スタートしました！ 見守りスタッフもいますが、子ども達もひろばに慣れ、自らおもちゃを取りに行 き和ませてくれます♬ 本日のお…
9月12日㈮椅子ヨガを開催しました！昨日は豪雨、 今日も不安定な空模様の中でしたがワラダさんと一緒に和気あいあいヨガを愉しんでくださいました♪ 椅子から立ち上がっての足上げやマットにあお向けになっての腰痛改善ポーズなど前回より少し全身を動かす動…
本日の椅子ヨガは、久しぶりな方も多く 普段よりもゆったと、呼吸やストレッチをから始めました✨ 皆さん、毎日のご予定もある中で、 定期的に椅子ヨガに参加していただけることが 嬉しいですね。 タオルを使うことで、体に負担をかけることなく 心地よく伸ば…
８月22日㈮まだまだ暑い日が続く中汗をかきながら皆さまひろばまでお越しくださり椅子ヨガにご参加いただきました。 今回は、インド人ヨーガセラピストワラダ クラカラニさんを講師にお呼びしての 初めての開催となりました。 ワラダさんも皆さんの様子を見…
連日の猛暑で、大人も子どもも影響を受けていますね 本日の、ママ＆ベビーヨガはリピーターの皆様を中心に リラックスした雰囲気で始まりました(^▽^)/ はじめは、お子さんとの触れ合い遊びや足裏などのマッサージ等を行い、 親子のスキンシップを促します。 …
連日、厳しい暑さが続いていますが、 リピーターの皆様を中心に、のんびり椅子ヨガを開催しました。 隣の小学校では、子ども達が水遊びを楽しみ、元気な声が聞こえてきます。 ヨガの良いところは、マイペースに続けられること✨ “今日は深い呼吸を意識してみ…
本日より、ママ＆ベビーヨガがスタートしました✨ まだ首の座っていない３ヶ月未満のお子さんから、 もうすぐ３歳になるお子さんまで たくさんの親子に参加していただきました。 ベビママヨガは、ママとお子さんが一緒に体を動かすことができるので、 運動機…
7月18日㈮に予定されていた 椅子ヨガは、講師都合により 中止となりました。8月のスケジュールが決まりましたら また告知させていただきます。今後ともどうぞよろしくお願い致します。
6月27日㈮ 椅子ヨガ を開催しました！高橋玄朴さんのヨガは ゆったりとした動きの中でも 深い呼吸を意識でき 終わったあとには自然と 気持ちが落ち着きます。 ✓ 腰痛がある ✓ 早い動きについていけない という参加者の方々からも 『これならできた。』 『ス…
6月26日(木) ママ＆ベビーヨガ×助産師さんに聞こう！ を開催しました。 今月から講師が変わる予定でしたが、 講師体調不良により小島さんが担当。 1歳未満のお子さま連れのママを中心にゆったりとお体を整えていきました。 ご機嫌なお子さまが多く、 ママの…
あいにくの雨模様☔でしたが、リピーターの皆様を中心に のんびり椅子ヨガを開催しました(^^♪ 雨の時期は、なんとなく体が重くなりますよね。 背骨にたっぷりと呼吸を届けるように、伸ばしていきます！ 心地よい伸びを感じることがポイントです。 人と比べず…
２０２５年５月２３日（金） ママヨガと助産師お話会が２ヶ月ぶりに再開しました✨ 今回初めての方は生後１ヶ月のお子さんを連れて参加、 さらに久しぶりの参加のママは、第一子の育休中の時に 来てくれていたそうで、１年ぶりに参加していただました。 とて…
