２０２６年１月６日(火) 日差しはありましたが、風が冷たく吹いていました。 参加者の皆様と 年末年始の過ごし方などをお話しながら、 今年初の椅子ヨガが始まりました 何かと慌ただしい、年末年始 日によって体に痛みがある方も多く、 深く呼吸するのも忘れ…

２０２５年１２月２３日(木) 近隣では、インフルエンザが大流行！！！ 欠席の方も多かったですが、新しい親子の参加もありました✨ クリスマスソング を流しながら、 子ども達もご機嫌です 人見知り、場所見知りを心配されるママも多いですが、 リラックスし…

２０２５年１２月１１日(木) 寒さで体調を崩す方も多いですが、無事に椅子ヨガを開催することが できました。 久しぶりの参加の方も多かったので、 途中で、マッサージの時間を多くとり、 こめかみ⇒耳⇒首の付け根から流していく 鎖骨や脇のリンパ節をほぐし…

2025年11月21日㈮ 今日はお天気がよく、隣の小学校の校庭でも子どもたちが体育をしている元気な声が響いていました♪インド人ヨーガセラピスト ワラダさんの 椅子ヨガ 開催しました！ ご利用者様のお身体をしっかりとみながら丁寧にご指導くださいました。後…

２０２５年１１月２０日(木) ママヨガを開催しました。リピーターの方から、初めての方まで たくさんの親子の参加がありました✨ 「子どもがいてヨガなんてできるの？」 という方も多いと思いますが、ママがリラックスすることで 子ども達もご機嫌になります♬…

１１月に入り、寒い日が続いています。 椅子ヨガ参加の皆様も 「起きた時に肩・首の痛みがある」 「足がつる」など、気温が下がることでの からだの「冷え」による変化を感じているようです。 からだを少しずつほぐしながら、ストレッチや体幹のワークを 行…

10月24日㈮薄曇りで肌寒い日となりました。この時期は体調をくずされている方も多いかもしれませんね。 ワラダさんの椅子ヨガでは腰痛改善によいポーズもたくさん入れてくれました。 深い呼吸の練習や好きなお花を想像する瞑想の要素も。 ヨガが終わった後は…

２０２５年１０月１６日(木) 今週は、雨の日も多く、 上着が手放せない季節となりました。 前半は、タオルを使って心地よく体を伸ばしていきます。 呼吸に合わせてゆっくりと動作を行うことで、 より伸びを感じることが出来ます✨ 後半は、下半身のストレッチ…

２０２５年１０月７日(火) ママヨガ開催しました✨ 外から入る風も心地よく、過ごしやすい季節になってきましたね。 毎回、季節に応じた様々なヨガや お子さんとの触れ合い遊びが大好評です(^▽^)/ ☆お子さんとの触れ合いヨガ ・お子さんの腕を持って、体側を…

2025年9月18日(木)、ママヨガ開催しました。 木曜日は習い事へ通っているご家庭も多く、 少人数・アットホームな雰囲気の中で スタートしました！ 見守りスタッフもいますが、子ども達もひろばに慣れ、自らおもちゃを取りに行 き和ませてくれます♬ 本日のお…

9月12日㈮椅子ヨガを開催しました！昨日は豪雨、 今日も不安定な空模様の中でしたがワラダさんと一緒に和気あいあいヨガを愉しんでくださいました♪ 椅子から立ち上がっての足上げやマットにあお向けになっての腰痛改善ポーズなど前回より少し全身を動かす動…

本日の椅子ヨガは、久しぶりな方も多く 普段よりもゆったと、呼吸やストレッチをから始めました✨ 皆さん、毎日のご予定もある中で、 定期的に椅子ヨガに参加していただけることが 嬉しいですね。 タオルを使うことで、体に負担をかけることなく 心地よく伸ば…

８月22日㈮まだまだ暑い日が続く中汗をかきながら皆さまひろばまでお越しくださり椅子ヨガにご参加いただきました。 今回は、インド人ヨーガセラピストワラダ クラカラニさんを講師にお呼びしての 初めての開催となりました。 ワラダさんも皆さんの様子を見…

連日の猛暑で、大人も子どもも影響を受けていますね 本日の、ママ＆ベビーヨガはリピーターの皆様を中心に リラックスした雰囲気で始まりました(^▽^)/ はじめは、お子さんとの触れ合い遊びや足裏などのマッサージ等を行い、 親子のスキンシップを促します。 …

連日、厳しい暑さが続いていますが、 リピーターの皆様を中心に、のんびり椅子ヨガを開催しました。 隣の小学校では、子ども達が水遊びを楽しみ、元気な声が聞こえてきます。 ヨガの良いところは、マイペースに続けられること✨ “今日は深い呼吸を意識してみ…

本日より、ママ＆ベビーヨガがスタートしました✨ まだ首の座っていない３ヶ月未満のお子さんから、 もうすぐ３歳になるお子さんまで たくさんの親子に参加していただきました。 ベビママヨガは、ママとお子さんが一緒に体を動かすことができるので、 運動機…

7月18日㈮に予定されていた 椅子ヨガは、講師都合により 中止となりました。8月のスケジュールが決まりましたら また告知させていただきます。今後ともどうぞよろしくお願い致します。

6月27日㈮ 椅子ヨガ を開催しました！高橋玄朴さんのヨガは ゆったりとした動きの中でも 深い呼吸を意識でき 終わったあとには自然と 気持ちが落ち着きます。 ✓ 腰痛がある ✓ 早い動きについていけない という参加者の方々からも 『これならできた。』 『ス…

6月26日(木) ママ＆ベビーヨガ×助産師さんに聞こう！ を開催しました。 今月から講師が変わる予定でしたが、 講師体調不良により小島さんが担当。 1歳未満のお子さま連れのママを中心にゆったりとお体を整えていきました。 ご機嫌なお子さまが多く、 ママの…

あいにくの雨模様☔でしたが、リピーターの皆様を中心に のんびり椅子ヨガを開催しました(^^♪ 雨の時期は、なんとなく体が重くなりますよね。 背骨にたっぷりと呼吸を届けるように、伸ばしていきます！ 心地よい伸びを感じることがポイントです。 人と比べず…

２０２５年５月２３日（金） ママヨガと助産師お話会が２ヶ月ぶりに再開しました✨ 今回初めての方は生後１ヶ月のお子さんを連れて参加、 さらに久しぶりの参加のママは、第一子の育休中の時に 来てくれていたそうで、１年ぶりに参加していただました。 とて…

5月16日㈮ 明日から雨が降るということで少し雲が多くなってきた空模様の中、 椅子ヨガを開催しました！講師は、高橋玄朴さん 参加されている方々もだいぶ慣れてきて、 ゆっくりとした動きの中で 呼吸に意識を向けることが 上手になってきています。 今日は…

２０２５年５月１日 椅子ヨガを開催しました。 あっという間に 今日から５月ですね！ 心地よい気候の中始まりました 首→腕→骨盤、体幹と少しずつ、大きく動かしていき 体はポカポカになります✨ 足首をしっかり動かしていくことで、全身に血液を送り出すポン…

4月18日㈮ 気持ちよく晴れた日、 ご参加された方の中には花粉症が つらいというお声もありましたが 高橋玄朴さんの3回目のヨガ 皆さん集中して 深い呼吸 ゆったりとした動きに 取り組まれていました。 『ゆっくりした動きなのに体が熱くなった。』 『呼吸っ…

桜の花が咲き 新学期を迎えた小学生の元気な姿を見ながら 椅子ヨガがスタートしました✨ 初めての参加者の方もいて、できるか不安もあったようですが 気持ち良さそうにお身体を伸ばしていました(^▽^)/ タオルを使い、無理なく首や腕周りを伸ばしていきます。 …