地元センセイいきいきプログラム
「薬に頼らないからだづくり」を開催しました
12月17日（木）の健康講座のテーマは
「薬に頼らないからだづくり」。
講師は薬剤師の三浦協子さん。薬局勤務経験から、
「心と体の健康」と「薬に頼らない栄養管理」の必要性を実感し、
身近な人々に伝える活動を続けていらっしゃいます。
「薬は自然治癒力を助けるもので、本来身体が持っている
機能を働かせることが大事」と、先人の言葉を紹介しながら、
『栄養・精神・身体3つのバランス』について、分かりやすく解説。
就寝中の寝返りは身体の歪みを自然矯正、荷物は片方ばかりで
持たないで、 運動するとこんなたくさんの効果が、
いやなことでもプラス思考で捉えて、
笑うことの力など、実行できそうな事例も。
なぜ栄養素が必要？ チームで働く栄養素、
ビタミンとミネラルの欠乏、 脳によい栄養素は、
サプリメントは賢く使用など、「基本は栄養と食事の改善」。
「納得できることが多かった」「今日の話しを組合員全員に知らせたい！」
「バランスを取ることの必要性を感じました」と参加者の感想でした。
