2月16日健康講座「からだメンテナンス体操」開催しました
先生は前回の「からだポカポカ体操」の安田麻里先生です。
今回のレッスンのポイントは
ストレッチヨガで身体をリフッレシュ、
内臓まで届く気持ちの良いストレッチです
そして脳トレ体操も楽しみました。
最後は懐かしい音楽に合わせてレッツダンス!
寒い日でしたが皆さん体も心もがポカポカになりました。
2月16日健康講座「からだメンテナンス体操」開催しました
先生は前回の「からだポカポカ体操」の安田麻里先生です。
今回のレッスンのポイントは
ストレッチヨガで身体をリフッレシュ、
内臓まで届く気持ちの良いストレッチです
そして脳トレ体操も楽しみました。
最後は懐かしい音楽に合わせてレッツダンス!
寒い日でしたが皆さん体も心もがポカポカになりました。