1月から毎月1回開催している、【子育てママのリフレッシュ連続講座】
の3回目 を開催最終回の今回は、6名の子育てママが参加です。
パーソナルカラー、メイクアップの講座に続いては、
「わたしcare☆こころcare」 という内容。とことん自分にを向け、
自分と向き合うワークを行います。
まずは、ストレスケア。ストレスのケアは根元から。ストレスの原因を
別なものへ興味を移すことが、大切だそう。
自分をマッサージしてあげているつもりで、お互いにマッサージします。
あ〜・・・気持ちいい
自分をより深く見つめるためのカードゲームも。
カードを上から1枚ずつひいていき、
「あなたは、家族の中でおしゃべりさんですか?聞き役さんですか?」
「あなたを食べ物に例えると、なにですか?」
「読書について、話してください。」・・・・・など
その質問に皆の前で答えます。
皆さん、真剣に考え、丁寧なことばを選んでお話ししていきます。
最後のワークでは、「ことばのプレゼント」
自分が、ほめられたいことば、ほめられたらすごい嬉しいということばを
ステキなカードに書いていきます。
全てのワークの終了後、3回通じての気づきや感想をシェアしました。
この3回を通じて、日頃忙しいママ達のこころに少しでも、潤いを感じて
くださったなら、嬉しいです。
ご参加いただき、どうもありがとうございました