本格的な夏[emoji:v-41]到来を前に、
暑い季節特有のカラダの不調とその対策について学びました
講師は薬剤師の三浦協子さんです。
夏バテや熱中症の原因、予防法など、専門家の立場から分かりやすいスライドを使って
お話していきました。
たとえば、こんな質問が三浦さんから参加者の方々に投げかけられましたか。みなさんも分かりますか？
「みなさん、一日にどのくらい汗をかくのかご存知ですか？」
「からだの部位で一番汗腺の多いのはどこでしょうか？」
答えは、一日２Lと手のひら。こんなに大量の水分が私たちのからだから失われているんですね[emoji:i-201]
大事なことは、運動や食生活でからだの健康を保つようにすることです。
適度に運動して汗をかくことで夏ばてを予防できるそうです。
また、夏バテ予防に効果のある栄養満点、元気のでる[emoji:v-91]食事メニューの紹介もありました。
参加者のみなさんからも、たくさん質問が出て、盛りだくさんの２時間でした[emoji:v-354]
