9月11日(火)、『自宅でできるホットマッサージを学ぼう』
『夏バテによる免疫力低下とカゼ予防』 開催しました!
9月にはなりましたが、まだまだ毎日暑いですね…。
暑いなか、17名の方がご参加くださいました
今年の夏は、夏バテされた方が多いのではないでしょうか?
皆様、真剣にメモをとられ、質問もたくさん出ました。
電子レンジで軽く温めたタオルの使い方も教えていただきます
助手の方も個々にまわってくださって、質問にも答えてくださいます
免疫力を高めるには、体温が大事なんですね。
体の温め方も、下半身のほうからとルールがあるようでして
今回もとても勉強になる内容でした。
そして簡単にあたたかく(暑く?)なるには〜、
紙風船ですね!
その場に座ったまま、ひとりでポンポンしているだけでもポカポカしますが、
やっぱりみんなでポンポンしあうと楽しいですね〜
ほんの短い時間、風船をたたき合って笑い合ったら、
もうポカポカといい汗をかきました
いつも大好評の「簡単ホットマッサージ講座」
次回は、10月16日(火)です。
次回からはまた2階のひろばで開催されます
ぜひご参加くださいね♪