健康体操

7月3日木曜日。
大好評の金原先生による健康体操が開催されました。
梅雨明けのニュースが待ち遠しい今日この頃。
金原先生の体に優しい体操でがんばって乗り切りましょう！

背筋を伸ばして。ゆっくりとはじめます。

無理をせずにゆっくりと。

普段使わない筋肉をゆっくりと伸ばします。
少し痛みを感じるけれど、伸ばした後は気分爽快・

日常生活で気になる部分をストレッチすることにより、頑固なコリをリリースして、体も心もリラックス。