8月3日（月） 晴れ
連日の猛暑ですが皆さん体調いかがですか。
皆さん、水分をとって体調には気をつけてくださいね。
そんな暑い中、今日は3人のママさんとお子さんが集まって「辰巳ママのためのワイワイさろん 骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキング」が開催されました。
背中の方周りを動かしたり、横になって腹筋運動をしたりしました。
そして、両手を上げて歩いてみます。腕の重さを感じます。これは結構腕周りのシェイプアップにつながりますね。
足裏の体重移動を感じながらゆっくり歩きます。
ゆっくりウォーキング
歩き方を意識するだけで後姿もきれいになります。
講座の終了後はゆっくり皆さんとティータイム、そしてランチを楽しんでいました。暑い中、子供達を遊ばせて15：30ごろママさんたちはひろばを後にしました。
ひろばはいつでも涼しくしています。ぜひくつろぎにいらしてください。
次回のママのための「骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキング」は９月７日です。
通常の内容に「バッグの美しい持ち方」もプラスします。
あなたも美しいウォーキングや立ち居振る舞いを身につけませんか。
お申込をお待ちしています。
電話：03-3522-0144
