9月4日（金） 晴れ
8月の猛暑が収まりましたが、まだまだ蒸し暑いですね。
このところの涼しさと、暑さのために体調を崩している方が多いようです。
気をつけてくださいね。
今日も元気に星先生の体操が始まりました。星先生の80代とは思えない溌剌さに参加者の皆さんも刺激を受けているようです。今日も5名の方にご参加いただきました。
運動は健康で毎日を過ごすため、無理をしない程度に少しずつ気軽にやるのが大切だそうです。
足の筋肉を鍛えるのは歩行のために大切です。
そのほか腹筋も歩行のためには欠かせません。
皆さん、無理のない、痛くない程度に体を動かしましょうね。
来月の開催は10月2日（金） 11：00～12：00です。お待ちしています。
