前夜からの大雨が止んだり降ったりという天気の中でしたが、6名のママさんたちと一緒に骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキングを行いました。
講師は、折居由加さん。
小さい赤ちゃんも一緒に賑やかな雰囲気♪
骨盤を整え、肩甲骨の周りをほぐすだけでも身体が軽くなるので、
参加者のみなさんから「今日はとてもリラックスしました！」とのお声をいただきました。
今回は、バッグの持ち方レッスンもありました。
美しく見えるカバンの持ち方には秘密があるのです。手の添え方、カバンを持ってのウォーキング、それぞれご自身のカバンで実践していました。
最後は恒例のティータイム。幼稚園ママから０歳児ママまで、育児に関する情報交換なども楽しみながら、子どもたちといっしょにゆっくりすごしました。
来月は10月5日（月）の開催です。お子様連れでも、お一人でも楽しく参加OKです。
