11月9日（月）より14日（土） パルひろば辰巳交流ウィーク開催しました。
このページは交流ウィークの様子をアップしました。
期間中200名以上の方にひろばをご利用いただきました。ありがとうございます。
「暮らしの相談室」開催しました！
今日は辰巳在住のＯさんが相談に見えられました。
昨日の「認知症予防セミナー」に参加されたことがきっかけになったそうです。
相談室のメンバー全員が真剣にお話しを聴き、
全員一致の回答が得られました！
Ｏさんご本人は、辰巳にこういう場所があって本当によかったと
おっしゃっていただき、メンバーも大満足の相談室でした。
気持ちが上がる！ おしゃれカフェ
11月14日(土）雨 14時ー16時
今日はあいにくの雨でしたが、たくさんの方々に来ていただきました。
プラチナ美容塾のメンバーさんによる、ハンドマッサージ、マニキュア、ヘアアレンジ、スカーフを使ったおしゃれ、そして明るい表情を作り出すメイクを体験していただきました。
普段面倒で気にしていない指先のケア。まずはオイルによるマッサージです。手がかさかさになりがちなこの季節、指先から指の付け根まで満遍なくマッサージ。指の血行が良くなると、指も10歳ほど若返る？
自然な色のマニキュアで仕上げ、さらに若さをアップしてみます。
次は箪笥のこやしになっている（？）昔とてもお世話になったスカーフ達。
ほんのちょっと工夫するだけで、おしゃれな上に寒さ対策にも役立ちます。
ここらへんから、みなさんのテンションも上がってきます。
そして、ここで少しひと休み。。太極拳体操で身体をほぐします。
最後は本日のメインである、お化粧。
眉毛を少し整えただけで、顔の表情が変わります。
口紅を少し赤くしただけで、気持ちも明るくなります。
まるで魔法がかけられたように、不思議に明るい気持ちで皆様楽しんでました。
今日はそのまま帰宅するのが勿体ないくらい、キレイに明るくなりました。
認知症予防セミナー(参加費無料）
11月13日(金) 10:30 ~ 12:00
現在、65歳以上の4人にひとりが、認知症及びその予備群と言われています。
心身ともに健康な日々を送るために、正しい知識を得ることは大切なことです。
本日は第１部に江東区福祉部高齢者支援課長の大江英樹講師をむかえ、江東区の認知症予防対策についての講義をしていただきました。
第2部は”なごみの会出前元気市”の皆さんによるレクリェーションの時間。
なごみの会代表の葛西秀美氏と江東区社会福祉協議会登録ボランティアの皆様の出番です。頭の体操、グーパー体操、ふらばーる送り等のレクリェーションでウォーミングアップをした後は、ギターの伴奏で昔懐かしい歌謡曲を皆さんで歌いました。
地域のお年寄りが、共に元気に楽しいひと時を過ごすことを大事にしている「なごみの会」によるパフォーマンスで、お帰りになる皆さんのお顔もとても明るくなりました。
次回はあなたもぜひご参加ください！
11/11（水）晴れ
うたごえ喫茶 開催しました！
今日は山本かおりさんとフラダンスグループのコラボです。
「瀬戸の花嫁」と「君といつまでも」を皆さんで熱唱。
フラダンスグループはひろばで月2回第2＆第4水曜日に活動しています。
山本かおりさんはシンガーソングライターとして活躍していますが、
半年間ほどＣＤ制作活動に専念することになりました。
大変残念ですが、ひろばでの活動もしばらくお休みになります。
またパワーアップして戻ってきてくれることを楽しみにしています！
【さくらたつみ会のおしゃべりカフェ】です。
11月10日（火） 雨
交流ウィークの2日目は生憎の雨ですが、今日はさくらたつみ会のメンバーが田舎風ぜんざいを用意して、おしゃべりカフェを開催しました。
ぜんざいの中に入るのは、カボチャとジャガイモをつぶしてまとめた具です。ほんのりカボチャの甘みがして美味しいです。
皆さんの都合に合わせて、ひろばに立ち寄り展示されている水彩画や川柳、絵習字をみながらぜんざいをつまんで話の輪が広がります。
今日は3階でセミナーが開催されていました。参加者の皆さんも休憩時間にぜんざいを味わい研修の疲れを取っていました。
お客様から「きょうよう と きょういく」が毎日の生活の中では張につながるのよとの話がありました。「今日 用事がある。今日 行く場所がある。」それが生活に張をもたせるという意味だそうです。
パルひろばが皆様にとってそんな場になればいいなと願っています。
【ママのためのウォーキングエクササイズ】です。
11月9日（月） 曇り
「パルひろば交流ウィーク2015」の第1段として「骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキング ★パーティーシーズンのきれいな椅子の座り方★」が開催されました。
いつものウォーキングに加えて椅子の座り方です。
これからおしゃれをして外に出る機会も多くなります。そんな時、美しい椅子の座り方は周りの人からの視線を集めますよ。
膝頭をつけるには内腿の筋力をつけるのが大切。内腿の筋力アップにきくエクササイズ。
そして目指すは美しい座り方
足を長く見せる
足を細く見せる
色々な座り方を見せていただきました。
そして、美しいウォーキング
体を動かしたエクササイズの後は、ティータイムです。子供達もおなかをすかせていておしゃべりしながら、子育てのこと、家事のこと楽しく話すと疲れも飛びますよ。
次回は12月14日（月）10：30～12：00 みなさんご一緒に楽しみませんか。
お申込は 電話：03-3522-0144 まで
