12月4日(金) 晴れ
今朝は寒かったですね。天気がよくって青空です。いよいよ本格的な冬を感じます。
今日の午前中は企画が一杯です。
2階のひろばでは「楽らく体操」 3階では「ふれあいさろん」を開催しました。
どちらも、高齢者の皆さんに向けての内容です。
「楽らく体操」は自分のペースで無理なく運動することで、健康を保ちます。
体操だから、普段自分ではしない足上げや、腹筋の運動など痛くない程度に動かします。これが健康の秘訣です。
寒くなってきましたが、広場に来て体を動かしませんか。
そして3階の会議室では「ふれあい・さろん」が開催されました。地元の高齢者、一人暮らしの方が集まってお茶とお菓子でゆっくりしていただく、企画です。ボランティアの皆さんが企画、運営しています。健康に過ごすためには気心のしれたお友達と過ごすのも大切です。
参加者の皆さんの笑顔が印象的でした。
寒い季節、皆さんもひろばで元気になりに来ませんか。