4月8日（金）晴れ
昨日の花散らしの雨もやんで、今日は暑いくらいぽかぽかです。
先月からはじまった「元気サロン」今日も8名の方に参加いただきました。
足から手首まで全身のストレッチで硬くなった筋肉を伸ばします。
筋肉が伸びる感じが解ります。皆さんがんばってます。
その後、チューブを使った筋トレ、指を交互に前に出す脳トレなど全身をつかって健康維持を目指します。
介護予防運動指導員の資格を持つ河上さんと薄さんが楽しくリードしてくれます。最後は皆さん笑いと共に終了します。
皆さんも 月に一回 健康のために元気サロンに来ませんか。
次回は5月13日（金）11：00～12：00
お待ちしています。
