4月21日(金)曇り
今日は曇り空ですが、風もなく過ごしやすい天気です。
2月に開催して好評だった「椅子ヨガ」を今月から毎月第3金曜日の11:00カラ開催する事となりました。
今回は2月にも参加していただいた6人を含む8名の方が参加してくれました。
ゆっくり呼吸を整えたり、ストレッチする事で骨と骨の間を伸ばしていきます。最初は痛いと感じていた皆さんも徐々に「イタ気持ちいい」感じ になって行きます。
足の裏もゴルフボールを使って刺激を与えます。
途中水分補給の休憩も交えて、色々なところを伸ばしたり、刺激したりの1時間でした。
終了後、参加者の皆さんはとても気持ちよかったと笑顔でした。
次回は5月19日(金)11:00です。皆さんのご参加をお待ちしています。