6月2日(金)
梅雨を通り越したような真夏の暑さが続いています。
こんなときこそ体力維持のために体操が欠かせません。今日の元気サロンは4名の方に参加いただきました。
じっくり足からストレッチをしていきます。
タオルを持って上下に引っ張って筋力アップ。
チームになってゲーム感覚で膝のスクワットをします。
途中 麦茶を飲んで水分補給。結構汗をかきました。
最後は指を使いながらの脳トレです。
来月の元気サロンは7月7日(金)です。お会いするのを楽しみにしています。
6月2日(金)
梅雨を通り越したような真夏の暑さが続いています。
こんなときこそ体力維持のために体操が欠かせません。今日の元気サロンは4名の方に参加いただきました。
じっくり足からストレッチをしていきます。
タオルを持って上下に引っ張って筋力アップ。
チームになってゲーム感覚で膝のスクワットをします。
途中 麦茶を飲んで水分補給。結構汗をかきました。
最後は指を使いながらの脳トレです。
来月の元気サロンは7月7日(金)です。お会いするのを楽しみにしています。