7月21日 晴れ 「椅子ヨガ」
猛暑が連日続いていますが、
皆さんめげずにお越しいただきました!
暑くて身体を動かさなくなると
どうしても骨盤周りが硬くなってしまいます。
身体の中心になる骨盤は
健康を保つうえでとても大切なのです。
今日は骨盤に意識して
ほぐしていきます。
次回の椅子ヨガは、
講師の齋藤さんの都合により
8月9月がお休み
10月20日(金)から再開します。
皆さん元気に夏を乗り切り、
またお会いしましょうね!
7月21日 晴れ 「椅子ヨガ」
猛暑が連日続いていますが、
皆さんめげずにお越しいただきました!
暑くて身体を動かさなくなると
どうしても骨盤周りが硬くなってしまいます。
身体の中心になる骨盤は
健康を保つうえでとても大切なのです。
今日は骨盤に意識して
ほぐしていきます。
次回の椅子ヨガは、
講師の齋藤さんの都合により
8月9月がお休み
10月20日(金)から再開します。
皆さん元気に夏を乗り切り、
またお会いしましょうね!